想要生出一个健康的宝宝，最好确保男女双方身心处于比较健康平稳的状态，这是最基本的前提条件。身体健康情况可以通过孕前检查来确定，除此以外，大家要调节好心态，做好孕前心理准备。
孕前心理准备
1。先打心理预防针
孕期会因为生理变化引起各种不适，给生活将带来一定的影响。建议事先多学习掌握一些怀孕和分娩的知识，这样可以给心理打下“预防针”，以免怀孕后无法承受身体变化带来的不适。
2。调整生男生女观念
如今仍有不少人深受“重男轻女”思想的影响。现在是个提倡男女平等的社会，备孕夫妻首先应破除旧思想，最好也给家中老人也传播一些新思想、新观念，以免因为这个问题带来心理负担。
3。保持乐观的心态
要时刻保持乐观稳定的心态和情绪，不要把怀孕和分娩想得那么可怕。不妨用一种轻松的心情去面对，反而可以从容地度过这个关键的时期，而且对于胎儿的孕育极其有益。
4。养成良好的习惯
养成良好的生活习惯，无论是孕前还是孕期或者是产后，都应该保持着良好的生活习惯，如此才能使身体处于最佳状态，对自己和宝宝的健康都有好处。
5。适当进行活动
每天适当地参加体育锻炼活动，对身体是大有好处。而且孕前适当的运动，有利于提高受孕几率，对于孕育出健康宝宝也大大有利。
孕前注意事项
1。注意心情
孕前夫妻双方的情绪和心态很重要，对身体健康和孕育生命有一定的影响。夫妻要尽量以轻松的状态来面对怀孕这个问题，对孕期的不适反应和变化提前做了解。
2。注意压力
夫妻生活要和谐，心情也要轻松快乐，不要有太多的生活压力。
3。注意学习
要掌握好备孕与怀孕的相关知识，做好心理准备去迎接宝宝的到来。
