坚持母乳可以避孕？传说中“自然避孕法”都可靠吗？

　　“不吃药、不打针、不上环、不戴套，利用人体的自然规律，就可以轻松避孕。”所谓的“自然避孕法”是不是真的靠谱呢？

　　其实有时候，你眼里的安全可靠，还需要打上一个双引号，让我们来拨开迷雾，帮您走出自然避孕法中的一些误区。

传说中“自然避孕法”都可靠吗？

　　“安全期”安全吗？

　　妇女排卵通常在下次月经来潮前的14天，排卵的前5天至后4天为易受孕期（俗称“危险期”），其余时间为不易受孕期（俗称“安全期”）。“安全期”避孕就是通过避免在“危险期”内进行性生活而实现避孕。其实较为科学的安全期计算方法，应根据以往6—12个月的月经周期来确定平均周期天数，从而预算下次月经来潮日，将下次月经来潮日减14天，即假定排卵日，假定排卵日的前5天和后4天（总共10天）即“危险期”。若妇女的月经周期十分规律，也可以根据以往月经周期平均天数，来预测下次月经来潮日。

　　安全期避孕不仅实施起来会遇到很多麻烦，最终的效果也并不理想，虽说女性的排卵是有一定规律可循的，但现实中采用“安全期”避孕而意外怀孕的事例并不少见。最主要的原因，是因为影响女性排卵的因素很多，包括疾病、情绪紧张、外界环境变化等，对于本来月经就不十分规律的妇女，则排卵日更难预算。所以说，“安全期”避孕其实并不十分安全。

　　坚持哺乳可以避孕？

　　产后的新妈妈都很关注，是不是坚持母乳喂养，并且没有月经来潮，就不用采取避孕措施了呢？其实，哺乳本身不能作为一种正式的避孕方法。

　　从理论上讲，哺乳闭经避孕法是一种经科学研究和临床试验发展起来的、能在一段时间内使用的避孕方法。但是一定要严格做到以下三点哦！产后6个月内，纯母乳喂养（或几乎纯母乳喂养），月经尚未恢复。

　　统计数据表明，如果严格做到以上三点，意外妊娠的可能性在2%以下。因此，使用哺乳闭经避孕法的妈妈千万不要掉以轻心，一定要选择适合特殊时期的避孕方法。

　　测体温、比林斯？

　　有研究者发现，女性的排卵与体温以及宫颈黏液的分泌之间存在着联系，由此发展为测量体温、观察宫颈黏液状态（比林斯法）的自然避孕方法，这两种方法较“安全期”更可靠。然而，这两种发法对观测与记录有着较高的要求，如需绘制表格、坚持每天测量、记录体温；或掌握辨别宫颈黏液知识并坚持观测。而且，这两种方法的可靠性也可会因生理状况改变而受到影响。

　　“体外射精”很可靠？

　　“体外射精”又称性交中断避孕法，是一种几千年前就开始使用的自然避孕法。和许多能增加宫颈黏液黏稠度的避孕药物，或最简单的避孕套一样，这种方法也旨在避免精子与卵子的“亲密接触”。

　　然而，体外射精法除对男方有一定要求外，还有一个最大的“理论漏洞”，那就是男性的前列腺液中也可能带有少量精子。而男性性兴奋期间，会排出前列腺液。所以说，即使最终在体外射精，但可能之前已有少量精子进入女性体内，导致受孕。

　　避孕要“靠谱”还要靠常规避孕措施

　　以上谈及的几种自然避孕方法，即使能正确掌握使用，与常规避孕药具相比，其避孕有效率还是很低的。恐怕只能作为“临时”、“应急”之选，不宜作为常规避孕方法。因此，不要麻痹大意，还是赶快去选择适合自己的避孕措施。

　　上海市计划生育药具管理中心