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经期多补铁
经血会带走大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。经期多吃木耳、动物内脏等高铁食品,让卵子更健康。
保持良好的情绪
适当缓解压力,劳逸结合,不要过度疲劳。过多的压力会引起免疫功能下降,内分泌失调,使代谢紊乱,导致体内酸性物质沉积。酸性物质是引起癌症的重要成分。
加强体育锻炼
每天至少运动半小时,增强体质,提高免疫力。而且最好在阳光下运动,这样可以减少体内酸性物质的形成。
远离止痛药
止痛药可以抑制大脑神经,长期服用会迷惑神经中枢,降低其对卵巢发出指令的速度,使卵子活性减弱。
哺乳
产后哺乳可使卵巢功能受到抑制,对卵巢也是一种保护。
定期检查
定期检查有助于早发现、早诊断、早治疗。如果发现异常而不能确诊,就定期随访,一旦诊断明确,就要及时治疗。如果是恶性卵巢肿瘤,最好进行手术、放化疗和中医等综合治疗。
——本文摘自由化学工业出版授权的《北京妇产医院专家:备孕怀孕分娩坐月子全书》一书