新浪网友：小袋鼠妈

　　适合四个月以上宝宝尝试

　　胡萝卜果泥

　　原料：胡萝卜75克，苹果50克，婴儿用蜂蜜少许。

　　制法：将胡萝卜洗净去心，剁为泥。将苹果洗净，去皮切碎。将胡萝卜放入沸水中煮约1分钟，碾细后改文火煨煮。将碎苹果倒入胡萝卜泥中，共煮至烂熟，调入蜂蜜即成。

　　营养小秘密：富含维生素A1，E，B，胡萝卜素，叶酸等多种微量元素。

　　功效：健脾，消食，强身。

　　提示：宜购买婴儿专用蜂蜜喂服，一般蜂蜜会倒致婴儿中毒。

　　红薯苹果泥

　　原料：红薯，苹果各50克，婴儿用蜂蜜少许。

　　制法：将红薯洗净，去皮，切碎后煮熟。将苹果洗净，去皮，核，切碎煮软，亦可剁成泥。将上述三味共调匀即可。

　　营养小秘密：富含糖类，维生素，微量元素，胡萝卜素，红薯中含有九种氨基酸。

　　功效：增强宝宝免疫力，防治消化不良，润肠通便。

　　提示：不宜过食，否则易引起胃酸过多，腹胀。

　　青菜粥

　　原料：大米，青菜各30克，食盐少许，清水300毫升。

　　制法：将青菜(菠菜，油菜，小白菜等)洗净，入沸水中煮软，捞出切碎。将大米洗净，加清水入锅中浸泡60-120分钟，用文水煨煮约30分钟。向锅中加入青菜续煮10分钟，调入食盐即成。

　　营养小秘密：富含植物蛋白，碳水化合物，多种矿物质和维生素，纤维素。

　　功效：为宝宝正常发育提供比例适宜的多种营养素。

　　鱼菜米糊

　　原料：米粉(或米糕)，鱼肉，青菜各15-25克，食盐少许。

　　制法：将米粉酌量加清水浸软，搅为糊。将米糊入锅，旺火烧沸约8分钟。将青菜，鱼肉洗净后，分别剁成泥，共入锅中，续煮至鱼肉熟透即可调味服食。

　　营养小秘密：富含蛋白质，卵磷脂，碳水化合物，维生素和膳食纤维。

　　功效：可补脑，满足婴儿对多种营养素和热量的需求。

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