我在宁宁和宾宾的喂养上是一个成功一个失败。这样说是因为宁宁是第一个孩子，没有经验的我采取的是我自己所谓的健康食谱。宁宁小的时候我不给他喝甜的东西，只喝白开水。结果宁宁三岁之前拒绝一切甜的东西，连鲜果汁他也不喝。我还错误的认为现在和以前比，吃的条件强几百倍。每天的营养应该足够了，就不用再给孩子补维生素了。其实吃的东西是比以前又多又好，但烹调过程中往往损失了大量的营养物质，造成孩子吸收的营养并不多。宁宁到两岁时被发现有些贫血，我这才醒过味来。我们宁宁到现在三岁半了还是瘦。他的体重从一岁开始就一直是在平均线以下。

　　老人家在我这儿帮忙时，他们认为绿叶子菜好，就每顿都采用同一种绿叶菜。其实这也算是偏食。他们还坚持每天早上只给宁宁吃一碗鸡蛋羹，不吃主食。那时宁宁刚满一岁，好动的宁宁每天跑来跑去的，眼见着小时候还算胖的他一天天瘦了下去。经过研究，我发现鸡蛋羹只是一个鸡蛋半碗水，早上孩子的肚子吃了这个就吃不下别的了。光吃鸡蛋，在能量上根本不够宁宁的消耗。我还看了一些育儿书，更加肯定我的想法是对的。可就在我努力提高宁宁的体重时，老人们坚持他们的作法，因为这个我和他们闹了意见。我就亲自给宁宁准备早餐，但是他们不给宁宁喂。我发现后就早点起床给宁宁喂，不然上班要迟到。看到宁宁越来越瘦，我那时真的是不开心。不知是不是那时的不当喂养，宁宁后来也就再没有胖过。

　　生了宾宾后，我想就是再苦也不再让老人家们来了。幸运的是，我请到一个好保姆。我努力从以前喂养宁宁的失败中寻求好的方法，小保姆也积极配合。宾宾从小就喝果汁。复合维生素药水按医生的指示补。现在宾宾每天上午一瓶自己榨的苹果汁，下午一瓶橙汁。因为这，给他喂药都特省事，因为药都是果味的，他一点也不抗拒。吃菜上，我发现绿叶菜虽说营养价值高，但一种菜的营养是不全面的，我决定每顿饭都选用八种不同的菜。这些菜要有红，黄，绿，黑，白五种颜色，要有根径叶花果实，另外还要有豆类和菌类。总之尽可能地做到营养全面。

　　由于我是个上班妈妈，不能每天亲自准备宾宾的菜。我就充分利用冷冻的方法，一次准备出一周的十锦菜来。我是这么做的：

　　(1)准备吃一周的西红柿，胡箩卜，青菜，玉黍米，荷兰豆，菜花，芥兰(绿菜花)，鲜麼菇(黑色)。也可用别的组合。

　　(2)用食品加工机绞碎。西红柿用刀切成小块。

　　(3)烧上油，油热后放西红柿。炒一炒。

　　(4)然后将其他的菜放入。翻抄。

　　(5)加少量水。盖盖闷三分钟。不要太久。

　　(6)盛出待凉了后，放入做冰块的盒中。

　　(7)放入冰箱的冷冻室，待冻成冰块后取下放入塑料袋中备用。

　　等每顿饭时，就用上面准备好的菜拿几块解冻。放一点油，加点蒜末炒炒。或烧成捞面的调料。炒时应加入各类鸡鱼肉豆腐或蛋。

　　肉类可事先做成肉丸子冻上。解冻可用微波炉，或是早上上班前从冰室里拿到冷藏室里。

　　我还做一些小馄饨冻在冰箱里，吃时也特省事。我用全麦面粉压成细面条，也冻在冰室里。全麦面营养价值高。做米饭也是好大米和糙米混着蒸。

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