省儿童医院儿保所主任医师钟燕说，起床太早会导致孩子营养吸收不好、个子不易长高、心理容易厌倦和发育埋下隐患。

　　钟燕介绍，处在生长发育期的孩子，在睡眠中有两个生长激素分泌的高峰，一个是在夜里零时左右，一个在凌晨5时左右。如果晚上睡觉时间过晚，超过9点钟的话，必然挤压零时的分泌主高峰，而早上又太早起床，又会破坏早晨的分泌次高峰。孩子睡眠不足，当两个分泌高峰都被影响后，必然会导致孩子食欲下降，营养行为、营养气氛都直接受到影响，必然也会影响到营养素的吸收，即使吃了，也吸收不好。

　　钟燕表示，保证孩子睡眠充足是保证孩子健康发展的第一步，学龄儿童包括青春期的学生(10-18岁)每天的合适睡眠时间应该保证10到12个小时。如果长期睡眠不足，也会导致孩子记忆力下降，容易疲劳，注意力不集中。　记者　何　谷

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