乳房按摩帮助乳汁分泌
母乳喂养是人类本能的喂养方法。据统计，分娩后的女性90%都能有足够的乳汁提供给自己的宝宝，自然而顺利地进行喂哺，但是，并不是每一位新妈妈都能熟练掌握并成功地进行母乳喂养。部分新妈妈在分娩后第一次哺乳时，因为看见自己的乳汁较少且呈半透明状，与平时所看见的乳汁相差甚远；母乳太容易消化导致宝宝睡眠间隔时间短，加之不熟练的哺乳姿势等因素，所以短时间内不能顺利地进行喂哺，就主观地认为自己没奶宝宝吃不饱，于是添加其他代乳品。其实此时最有效的办法即进行乳房按摩。
乳房按摩可以帮助新妈妈树立母乳喂养的信心，当她们亲眼看见双乳有超出比自己想象多几倍的乳汁喷射出来时，确信宝宝有奶吃了，紧接着在短时间里立刻就能感到胀痛的乳房变软，疼痛减轻，堵塞的奶管也通畅了，再辅以正确的喂哺姿势以及乳房护理知识，常会取得非常满意的效果。乳房按摩具体操作如下：
先用热毛巾敷10分钟左右，双手在乳房上按顺时针方向按摩数次。
双手从乳房底部起逐步向乳晕方向挤压，反复数次，直至乳腺管通畅，淤积乳汁排出。
在操作过程须注意：水温控制，以不感到烫为准。在按摩中注意勿损伤皮肤。
时间不宜过长，每次不超过半小时。
乳房按摩后的护理也是不可轻视的，每次哺乳应双侧交替进行，喂哺完毕应挤出剩余乳汁，尽量排空乳房，避免乳汁淤积。哺乳后将少量乳汁涂在乳头上，可以起到保护乳头防止皲裂的作用。对于扁平、陷乳头，喂养困难的新妈妈，可使用假乳头(超市有售)罩在妈妈乳头上喂哺。
上海国际和妇幼保健院 王康
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