我们提倡全母乳喂养，母乳喂养时间应该长一些，至少到1岁，而从４-６个月开始慢慢给添加辅食。当然，母乳的营养素含量与母亲的膳食有较大关系，每一个母亲乳汁营养素含量不尽相同。于是，许多坚持母乳喂养的妈妈都有这种疑问：吃什么东西，能够使母乳既充足又有营养呢？1．宝宝吃奶,妈妈吃什么?

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