补钙须把握孩子1岁前和6岁时

　　暨南大学华侨医院儿科教授伍曼仪主任医师从自身对婴幼儿营养方面建议，孩子补钙应注意：

　　注意一：看两个重要时期是否需补

　　时期一：2个月-1岁可吃鱼肝油

　　此时若有缺钙症状可开始吃鱼肝油，因为鱼肝油里有丰富的维生素D，由于母乳中缺少维生素D，所以母乳喂养的婴儿必须补充。每日补充400单位左右的维生素D，有利于此时期缺钙孩子的补充。但不能吃太多，否则容易出现维生素A中毒，会手脚发抖、抽筋。

　　时期二：6岁换牙适当补钙

　　孩子6岁进入了换牙期，是生长发育第二个迅速时期，此时需钙量较大，可适当补钙，详情应咨询医生。

　　注意二：不主张天天补钙

　　除非有明显的低钙血、低钙抽搐等症状，否则都无须天天补钙。应按医生建议的疗程有限度地补，以维持人体微量元素的平衡，否则会造成锌、铁的吸收，引起便秘、胃口差等症状，反而令孩子无法吸收食物中的营养。医生一般会建议隔天补、隔两天补一次甚至一周补三次。注意三：晒太阳、吃肉、肝、牛奶

　　在补充钙的同时，应该让孩子多接受不同种类的食物，多吃肉、肝、牛奶等以自然方式吸收钙，多晒太阳，2岁后若能正常饮食不偏食，又有户外活动，则鱼肝油、钙都不要补。

　　孩子常被补钙和牛初乳

　　在一些厂商的渲染下，孩子们都成了缺这少那的“营养困难户”，今天电视广告问：“你的孩子补锌了吗？”，明天就又来一句：“原来是孩子缺钙”。随着生活水平的提高，爸爸妈妈们往孩子书包里塞的东西也升级了，塞面包牛奶不如塞维生素钙片。特别是有的孩子多病，有的可能由于各种原因而显得矮小，于是狂补钙和狂吃牛初乳，已经成为广告牺牲下的家长最爱给孩子做的两件事。

　　暨南大学华侨医院儿科教授伍曼仪主任医师指出，不少家长都擅用保健品和保健药物作为孩子长身体的必需品，一发觉孩子矮小就断定是缺钙，一发觉孩子易生病就吃牛初乳，反正保健品、药店里贵的东西无论该不该都先买几瓶试试再说。伍医生说，不是不该补，也不是不能补，而是应该看情况正确地选择。

　　不是所有孩子都要补

　　伍曼仪认为，一般来说，饭量不能代表孩子营养的缺乏状况，只要孩子有正常的体重增加、没有贫血就是健康，无须多补其他。例如补钙，现在的孩子，佝偻、鸡胸、漏斗胸等明显缺钙疾病早就因为生活水平的提高而减少，孩子如果能保持正常饮食不偏食，平常有一定量的日晒时间，本身没有经常腹泻导致吸收不良等问题出现的话，基本上不用补钙。

　　若孩子正处在需钙期(2岁前的婴幼儿时期、6岁左右换牙期)，则需家长注意看看自己的孩子是否有缺钙反应：爱哭、睡不好、兴奋性增高、出汗多、夜啼夜惊、枕秃(后脑勺处的头发被磨光)等，若有此症状，则需要遵医嘱进行合理补钙和维生素D。缘何如此？伍曼仪说，这是因为2岁前的孩子处在生长发育的高峰期(1岁内最快)，骨骼的生长需要更多钙，而6岁换牙时，也应适当补充牙齿需要的钙质。

　　补钙同时要补维生素D

　　乐乐是妈妈的心肝宝贝，刚过了1岁生日的他，与同龄孩子比起来并不矮小，还胖胖的很可爱，别家孩子的妈妈总是很羡慕地对乐乐妈妈说：“看你的孩子胖胖的多可爱！”可乐乐妈妈却也有烦恼，皆因乐乐一到晚上总爱大哭特哭，一哭就是两三个小时停不下来，总是一副兴奋莫名的样子。受亲戚提点，妈妈知道乐乐是缺钙了，于是到药店买了最贵的钙片给乐乐吃，可情况却没有明显好转，于是求助医生。

　　伍医生说，乐乐具备了明显的缺钙症状，但单纯补钙并不能改善，因为单纯补钙身体并不能将钙真正吸收利用，必须同时补充维生素D才行。专家认为，维生素D可以促进钙的吸收，使钙能沉积于骨骼中，这样钙才能真正被吸收利用。

　　牛初乳补的不是地方

　　牛初乳也从广告中叫响了名声，不少家长就此相信，孩子体弱多病，该喝牛初乳来改善。但这里面存在着两个问题：其一，牛的初乳是不是能让人体提高免疫能力？其二，孩子反复生病就是体力免疫功能的缺陷吗？这两个问题专家的回答都是否定的。

　　有报道称，专家认为，牛初乳适合牛喝，是抗牛的病的，它增强的免疫力只有一小部分与人类有交叉。伍曼仪认为，牛初乳实质是母牛产犊后三天内的奶，主要成分为免疫球蛋白，这是体力免疫的主要成分。孩子反复生病多是细胞免疫功能缺陷或缺铁、缺锌(须由医生诊断)，这和体力免疫缺陷是两个概念，也就是说补的东西和需要的东西不是一回事，结果当然是补了也帮不上忙。

　　伍曼仪说，六个月内的孩子，更无需刻意补充免疫球蛋白，因为在妈妈肚子里通过胎盘传来的免疫穷蛋白，在出生后前六个月都是够用的。

　　各式保健营养品在宝宝面前只是一个个问号。