放松思想
说明：
挨着孩子躺下，两人都闭上眼睛，和孩子轻声谈话。假定两人躺在暗处，这里既暖和又安静。深深地吸气，想象吸入的是温暖和宁静。将忧伤和不愉快的想法呼出去。不断地吸入愉快、轻松的想法，呼出不开心的想法，直到内心充满爱和幸福。您和孩子会感到更加贴近自我，更加互相贴近。
说明：
挨着孩子躺下，两人都闭上眼睛，和孩子轻声谈话。假定两人躺在暗处，这里既暖和又安静。深深地吸气，想象吸入的是温暖和宁静。将忧伤和不愉快的想法呼出去。不断地吸入愉快、轻松的想法，呼出不开心的想法，直到内心充满爱和幸福。您和孩子会感到更加贴近自我，更加互相贴近。