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放松思想

http://www.sina.com.cn  2004年12月20日 17:15  《365天创造性游戏》  
放松思想

  说明:

  挨着孩子躺下,两人都闭上眼睛,和孩子轻声谈话。假定两人躺在暗处,这里既暖和又安静。深深地吸气,想象吸入的是温暖和宁静。将忧伤和不愉快的想法呼出去。不断地吸入愉快、轻松的想法,呼出不开心的想法,直到内心充满爱和幸福。您和孩子会感到更加贴近自我,更加互相贴近。


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