材料：

　　1.一包生葵花种子

　　2.浇水喷壶或器皿

　　3.几根90厘米长的棍儿

　　说明：

　　在花园或庭院里准备一小块地，把棍插在地里，间距大约30厘米。在棍的底部挖一个1厘米深的洞，每个洞里放两或三粒种子，然后盖上土。每天浇水。当向日葵长到90厘米高时，用强绳或细布条绑在棍上。当向日葵北面变黄时，便可收获了。把头摘下来，再干燥几天。把葵花子弄下来，用盐水浸泡10个小时。晾干，然后铺在点心盘上，以95℃烘烤1小时，冷却后再食用。