在书店中及报章杂志中，可以找到愈来愈多有关婴儿按摩的书籍与资料，医院门诊中也有不少妈妈，会主动询问有关婴儿按摩的种种。但是就像成人之于运动一般，许多家长因为没有足够实行的信心与实证上的认知，以致虽听说了、也看过了婴儿按摩的好处、必要性，以及操作方法，仍然不敢轻易下手去实践力行，反而使得这件重要的幼儿教导训练，未能有如预期的运用。

　　以下我将分成三部分，为大家进一步说明婴儿按摩的必要性，第一部分为重要的基础观念，第二部分为已被学界认可的益处，第三部分则为近年的医学期刊对按摩的研究分析报告。

　　第一部分-婴儿按摩的基础观念

　　1.子宫内运动，宝宝也运动-

　　出生前的胎儿常在子宫内翻滚嬉戏，自然出生后的宝宝也要保持运动的习惯。

　　2.按摩愈早做效果愈好-

　　只要宝宝生理机能许可，在出生后便可愈早开始按摩运动，千万不要将宝宝像肉粽包裹。

　　3.按摩可达全身性的效果-

　　由于它是种轻型运动，又再加上母亲与其互动，宝宝所获得的不止在运动机能的增进，也在生长、内分泌、情绪及器官功能上获得正面助益。

　　4.按摩是种柔和运动-

　　相较于一般体能训练(如婴儿游泳)，它较为缓和，因此适合任何一位宝宝每天操作。

　　5.按摩既可促进感官发育，更可做为运动训练-

　　由于感官知觉与运动机能密不可分，宝宝在按摩时，可以有效提升其听、视 、触等感觉，并将肌肉关节之感觉与运动神经元时时运动起来，对宝宝全身上下舒活筋骨都有助益。

　　6.按摩是亲子互动的最佳方式-

　　操作时，宝宝可以看到妈妈的眼神，听到妈妈柔和的声音，像是母子聊天般，也像亲子运动一样，使宝宝充满来自母亲的全方位关爱。

　　7.按摩不必拘泥型式-

　　只要操作包括全身各处肌肉关节，妈妈们可以自己编排按摩方法，而不要执着某种教法。

　　8.妈妈是最佳治疗师-

　　按摩不但可以做身体训练，也可治疗常见婴儿症状，无需外求而可由充满爱意的妈妈来做。

　　9.爸爸也要参与按摩-

　　正如亲子互动少不了爸爸，按摩过程如有爸爸参与，当使全家感觉更为深刻，宝宝也可了解爸爸的爱意关怀，更可开发妈妈想不到的按摩方法。

　　第二部分-婴儿按摩已认可的益处

　　根据过去数十年来各种医学文献，及实施婴儿按摩的学者专家、学会机构的报告与声明文件，我们可以将按摩的益处分为四大类别：一为放松肌肉，二为解除疼痛，三为适当感官与运动刺激，四为亲子互动。

　　生理方面可以帮助以下几点：

　　A.改善婴儿的睡眠品质-按摩可以安抚神经系统。

　　B.调整婴儿肠胃消化系统-按摩可以纾缓胀气、肠绞痛与便秘。

　　C.强化婴儿免疫系统功能-藉由减低焦虑压力及改善血流循环功能，以达增加免疫效果。

　　D.刺激血管循环及淋巴系统功能-按摩可以有效增加血流量，以及改善回流情况。

　　E.促进在放松状态下感官讯息的输入-在宝宝焦虑压力减轻下，可更有效地使各项听视触味嗅等感觉讯息进入体内。

　　F.提高对刺激的反应阀域-按摩可以降低体表皮肤敏感度，而逐渐提高宝宝的刺激反应忍耐度。

　　G.建立触抚引导的放松反应-它是一种经过训练后的条件反应，可以十分有效地降低婴儿的内在焦虑与压力。

　　H.减低宝宝肌肉关节系统的紧张度-出生后婴儿面临未知的环境巨大改变，常致使肌肉关节紧张收缩，有效按摩可以明显减轻并放松肌肉骨骼系统。

　　I.强化神经系统并协助发展-由于按摩的外围神经刺激，感官与运动神经讯息传导因而加速，就使得脑部髓鞘化及神经元间突触发育加速，因而促进其发展。

　　J.可促进宝宝弹性及协调性-由于按摩是种规律操作的柔和运动，可以在训练后增加宝宝肌肉柔软度及协调能力的发展。

　　第三部分-近年有关婴儿按摩的医学报告

　　由此可推论母亲学习婴儿按摩，可以有效改善产后忧郁症状，也可以促进亲子间互动。在另一篇文章则有同样结论，认为可以协助有产后忧郁的母亲更为了解其宝宝，而其所根据的基础，可能是母亲可藉由按摩，学习了解宝宝传达的身体讯息，也与催产素的分泌释放增加有关。

　　给宝宝按摩详解

宝宝头部按摩法

宝宝腹部按摩法 1.按顺时针方向按摩腹部，左手扶在小宝贝大腿根处，右手用指肚自小宝贝的脐上方向左侧滑动。 2.右手扶在小宝贝大腿根处，左手再自小宝贝脐下方向左侧滑动。 注意事项： *在做腹部按摩时，小宝贝的臀部要垫上纸尿裤 *如果脐带未脱落，做按摩时要避开此处。

宝宝胸部按摩法