幼儿时期，孩子精力旺盛，上床午睡时很难从兴奋状态过渡到睡眠状态，加上自控能力差，上床后睡不着就很容易通过“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好来使自己入睡。一旦发现孩子有这样的习惯，你可以偿试如下方法：

　　1.坐在孩子旁边，轻轻地给他们讲一些卫生常识的小故事，告诉他们“吃”被子是不卫生的。也可以给孩子一个干净的毛绒玩具，让他抱着入睡，好忘记“吃”被子的不良习惯。在这点上，保育人员一定要耐心，因为孩子的理解能力和自控能力毕竟不如成人，他们可能不会马上改变固有的习惯，这时就需要有更多的耐心，做更多的努力。

　　2.在临睡前转移孩子的注意力。比如每天睡觉前给孩子讲一些故事，或播放一些轻柔优美的催眠乐，创造一个良好的睡眠环境。这样，孩子转移了注意力，就可以逐渐忘掉“吃”被子的习惯。

　　3.上午适当增加一些室外活动，加大活动量，使孩子在入睡时感到倦意，这样有助于孩子尽快入睡。

    声明：新浪网独家稿件，转载请注明出处。