稚嫩的鼻梁上，架着一副厚厚的“啤酒瓶底”，这样的现象在青少年人群中越来越常见。据国家教育部、卫生部等五部委最近组织的一项全国学生体质健康调查结果表明，我国学生的近视发病率已居世界第二位，仅次于日本。其中小学生的近视率为20.23%，初中生为48.18%，高中生为71.29%。青少年近视问题已成为一个不可忽视的社会问题。

　　记者调查

　　青少年致近视因素增多

　　记者日前调查采访了多名青少年以及相关老师，发现与前些年相比，如今导致青少年患近视的因素有增多的趋势。

　　-原因一

　　昏暗灯光下看书

　　翎子：我近视的原因完全是因为看书的时间太长，每次拿到一本好看的书，即使是灯光非常昏暗，我也要使劲睁眼看书，经常一看进去就“入迷”了，忘记了时间。而且灯光暗的时候，为了看清楚书上的字，我就会把书凑得特别近，我妈说我“不是在看书，简直是吃书”。现在终于尝到后果了，每天都要戴着厚厚的“啤酒瓶底”。

　　-原因二

　　坐姿不正确

　　高中老师杨抒：很多学生平时看书的姿势不正确，他们看书时脸离书本特别近，压根不是正确的距离，我们发现后会提醒他们注意，可过后还是老样子。他们已经是高中生，不良的坐姿和看书姿势都已经形成习惯了。

　　-原因三

　　长时间打游戏

　　小胖：我喜欢上网打游戏，经常和几个同学去网吧一打就是好几个小时，网吧的灯光都很暗，加上眼睛一直“死死”盯着屏幕，我和边上的这几个同学都近视了。

　　-原因四

　　长时间看电视

　　小叶：我特别爱看电视，一天至少要看四五个小时。五年级时我的鼻梁上就开始架起近视眼镜，现在是初二，我的眼镜度数随着年级升高也节节攀升。

　　-原因五

　　学习任务过重

　　小雨：上高中时我的视力还是1.5，高一分班前要摸底考试，为了备考，我和同寝室的女孩在熄灯后就躺在床上打着手电复习，一个月以后，发现眼睛看远处的东西看不清楚了。

　　-原因六

　　不恰当配镜

　　小杰：初一的时候开始觉得眼睛看远处有些不清楚，就把姐姐以前戴的一副150度的近视眼镜“架”在鼻梁上，谁知道过了3个月，那副眼镜也不顶用了，去医院一查才知道，原来都是那副眼镜惹的祸，如今假性近视已经变成真性近视了。

　　专家观点 -出场专家：北医三院眼科主任医师　田欣

　　偏食也能导致近视

　　专家指出，导致青少年近视的原因归纳起来主要有以下三种。

　　环境因素 大部分青少年近视眼的形成都是用眼过度所致。现在的孩子学习压力大，长时间近距离看书、写作业，使睫状肌、眼外肌经常处于高度紧张状态，造成睫状肌痉挛，会使眼睛疲劳。更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼睛睫状肌长期持续收缩，进一步发展成为近视眼。繁重的学习负担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。

　　遗传因素 据专家调查表明，学生近视的发生与否与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系。研究表明，600度以上的高度近视基本上是由遗传造成的。所以父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。

　　其他因素 体质、营养和健康状况等因素也可能导致青少年近视。儿童的体质、营养和健康状况在一定程度上可以影响近视的形成和发展。体质弱时或重病后身体抵抗力下降，此时如用眼时间长，容易发生近视。如果营养不良、不注意体育锻炼、生活规律，甚至患有急慢性传染性疾病、身体虚弱都易产生视力疲劳。特别是一些近视度数增加很快的孩子一般都有偏食的坏毛病。

　　青少年预防近视自身是关键

　　掌握知识并不能以牺牲视力为代价，因此预防近视应该是学校、家庭乃至全社会的一项重要任务。

　　学校预防

　　学校是孩子一天中除了家以外呆的时间最长的地方，学校预防近视首先要为学生提供一个良好的环境：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，教师板书要字体大、字迹清楚；其次要开展正确用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操；最后是全面推进素质教育，切实有效地减负是预防近视的必要保证。

　　家庭预防

　　给孩子创造良好的学习环境，是父母家人避免孩子近视的头等大事。孩子在家里学习时，除了打开书桌上的台灯，房间的灯也要亮着。灯距离书桌应在50~67厘米左右，并让光线从左侧前上方射来。

　　青少年自身预防

　　自身预防是预防近视的重头戏，应该让孩子尽早了解护眼知识，从而在日常学习中注意培养正确的用眼习惯，如看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字的手离笔尖约1寸，看书时间达45分钟后应休息10分钟，眼睛眺望远处。要避免趴着、躺着看书，看电视、盯着电脑的时候也应该每小时休息几分钟，并让眼睛离屏幕的距离是电视或电脑屏幕对角线的5倍。另外，还要积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合、远近兼顾；自觉做眼保健操，解除眼部疲劳，并养成良好的生活习惯，早睡早起，均衡饮食，合理安排自己的学习时间。

　　假性近视可以治愈

　　假性近视是指眼睛在特定时段内的一种近视状态。判断真假近视眼需要做散瞳验光，散瞳的目的是解除眼睛疲劳，让紧张的肌肉放松，这样验出的屈光度才是准确的。如果散瞳后裸眼视力低于0.8，就是真性近视了。如果散瞳后裸眼视力能够达到1.0，那就是“假性近视”。假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生器质性改变就会形成真性近视。

　　目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真的目的。常用的方法有：

　　穴位按摩疗法。也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的，主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和精神紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。

　　针灸疗法。选择太阳、攒竹、承泣等穴位并配合风池、翳明等穴位进行针灸，每次选用1-2个主穴及配穴，每日一次，20-30天为一疗程。

　　电刺激疗法。选择以上穴位，连接电刺激治疗仪，进行间断或连续性电刺激，每日一次，每次10-15分钟。12次为一疗程。

　　散瞳药物治疗。方法是用1%阿托品或2%后马托品眼液点眼，一日一次，连续三天。这类药物可使睫状肌麻痹，因而对假性近视有明显的治疗效果。

　　解痉药物治疗。目前有一种观点主张用0.25%双星明眼液，每日滴眼一次，这类药物主要是使睫状肌痉挛放松，从而达到治疗近视的目的，但疗效较慢。

　　走出近视误区

　　误区一：眼镜会使眼睛近视越来越严重，所以度数浅的时候尽量不戴。

　　一般来说，镜片度数在300度以下时看近处可以不戴，但看远处时则一定要戴上。另外，也要视裸眼视力而定，如果裸眼视力差，那即使只有100度也最好戴上。而且，这也涉及到眼镜质量问题，合格的眼镜能在一定程度上减缓近视。所以，在配镜时一定要选择专业的眼科医院等，以使验光准确，且眼镜材质、外观等都适合个人特点。

　　误区二：滴眼药水可以治近视。

　　许多青少年近视后，喜欢长期滴眼药水治疗。但眼科专家指出，眼药水治疗方法虽然短时间能迅速缓解眼睛疲劳，但无法解决近视。而且眼药水对眼球有很大的刺激性，长期使用依赖性大，不适宜正处于生长发育期的青少年长期使用。

　　误区三：当近视度数在300度以下，则为假性近视，会自己慢慢转好。

　　假性近视不能用近视度数的高低来判断。它一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成的视力减退。如经适当休息或用药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松后，视力就可恢复。但是假性近视这个阶段时间非常短，如果不加注意很快就会转为真性近视。所以，对待这种情况要慎重，最好及时到医院验光确定。

　　 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道 baby.sina.cn