^{炽热的阳光、肆虐的蚊虫、飞速繁殖的病菌现在都瞄上了宝宝稚嫩的肌肤。作为身体的防护层，这第一道关是很多炎症的突破口，因而细心的爸爸妈妈要全方位呵护宝宝的肌肤。}

^{宝宝的皮肤在功能和结构上都没发育成熟，娇嫩敏感，需要更细致的呵护。实习生 王亚萍 摄}

^{天气炎热，宝宝的皮肤很容易“受害”。实习生 尹亚飞 摄}

　　据皮肤科的专家介绍，婴儿皮肤的厚度约为成人的1/3，角质层很薄，表皮与真皮结合不紧，皮肤的表面也缺乏溶菌素，汗腺分泌旺盛。宝宝从出生开始到皮肤最后发育得和成人接近，大概需要3年的时间。也就是说，在3岁之前，宝宝的皮肤由于在功能上和结构上都没有发育成熟，娇嫩敏感的同时还容易受到外界的刺激和感染，加上免疫系统发育得不完善，许多疾病就会从皮肤开始进而影响全身。

　　因而，呵护好宝宝的肌肤非常重要，尤其是在炎炎夏日，宝宝容易出汗，汗水里的盐分和一些代谢物会对宝宝脆弱的皮肤产生一定的不良影响，引起红肿、过敏等。其次，宝宝汗腺及血液循环系统还处于发育阶段，宝宝调节体温的能力远不及成人，容易产生热痱和发热，红斑、红疹、丘疹、水泡，甚至脱皮等皮肤过敏症状，并且在汗液的影响下加重。

　　另外，夏天蚊虫较多，蚊叮虫咬会让宝宝痒得难受，忍不住去挠就会挠破发炎，有些蚊子还会传播疟疾、登革热等病，非常危险。所以夏天护肤，防晒、防蚊、防虫、防病等要“面面俱到”。

　　■全面呵护

防晒 不要给宝宝抹成人用的防晒霜

　　宝宝在夏天也少不了到户外去活动，在户外，防晒和着装都需要加倍注意，才能起到最好的效果。

　　据专家介绍，由于宝宝的皮肤非常薄，皮肤角质层及结缔组织发育尚未完善，所以对阳光的耐受能力较低。另外，宝宝皮肤的色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易被紫外线灼伤，所以，和成人相比，宝宝防晒要更细致。

　　专家支招：美言（美容健康顾问）

　　带宝宝外出最好选在早上10点之前和下午4点之后，避开太阳紫外线的高峰期。外出时一定要打能防紫外线的伞，或宽檐浅色遮阳帽，帽檐要能遮住宝宝的脸。外出前20分钟左右给宝宝涂些防晒护肤品。不能图省事把大人用的防晒用品给孩子涂，因为里面含的化学成分浓度太高，容易引起宝宝皮肤过敏，也不利于宝宝皮肤的发育，要选择婴幼儿专用的防晒品。宝宝的脸、手、小腿、脖子等暴露部位最好都涂抹上，耳朵、鼻子和额头三处对紫外线最敏感，不但出门前要加强涂抹，出门后最好每隔两小时也能补充一下。

着装 虽热但也不要给宝宝脱袜子

　　天气太热，很多家长就会让宝宝“裸体”出场，还有的家长担心宝宝身体弱，让宝宝穿得比较多，其实这两种“极端”的方式对宝宝的皮肤都不好，前一种容易受到紫外线、细菌、蚊虫等的伤害，后一种由于不能及时散热和排汗，太“郁闷”了也会伤害肌肤。

　　家长支招：林海英（全职妈妈，女儿3岁）

　　宽松、柔软、吸水性较强的衣服比较适合宝宝穿，面料最好选择薄的全棉或纱类，容易吸汗，还可以减少对皮肤的刺激。化纤类服装是千万不要给宝宝穿的，由于光线穿透性强、不吸汗等原因，易使宝宝的皮肤受到刺激，且很难起到保护皮肤的作用。

　　就算天气再热，宝宝也不能“赤身裸体”，最好保留一件衣服，因为宝宝的肚皮比较薄，容易着凉拉肚子，选择衣服时一定要选能遮住肚子的，比如肚兜就很好。

　　此外，不要给宝宝脱袜子，因为宝宝的脚心对温度十分敏感，脱袜子容易着凉引发疾病。穿袜子还能保护宝宝脚底的皮肤，避免破损感染以及细菌的侵扰。在袜子选择方面，可以挑颜色较浅、吸汗功能较好的薄棉袜。深色袜出汗时易掉色，染料中的化学物质会刺激脚部的皮肤。尼龙丝袜不适合让宝宝穿。

　　对于小宝宝们来说，厚厚的大纸尿裤会让宝宝的小屁屁变成“猴屁股”，还容易憋出痱子和尿布疹，所以还是换回传统的棉尿布较好。

防暑 不要让宝宝睡竹席

　　桑那天里，很多人家都换上了各式竹席、亚麻席，打开空调，让宝宝在床上玩耍。但医生提醒说，宝宝的皮肤比较娇嫩，抵抗力差，对外界环境的适应能力弱，不适合睡凉席，有些宝宝还出现了红肿、刺痒、疼痛的现象，患上“凉席性皮炎”。还有一些宝宝因睡凉席着凉，得了腹泻、感冒等，那么到底宝宝的小床上铺什么好呢？

　　医生支招：吴静（北京友谊医院）

　　宝宝的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，过凉的竹席容易让宝宝着凉生病，最好选用草席或麦秸凉席。草席和麦秸凉席质地松软，吸水性能较好，且凉爽程度适中。

　　使用凉席前一定要进行消毒，以防止宝宝皮肤过敏。可以先用湿布擦洗干净，然后放在日光下曝晒6个小时。为了防止宝宝的皮肤受损，用床单或毛巾被铺在凉席上较好，不要让宝宝直接睡在凉席上，以防受凉。另外，凉席要定期拿到太阳底下晒，并且用消毒水擦拭消毒，以免滋生螨虫和细菌。如果宝宝尿床了，要及时将凉席刷洗干净，并在通风处晒干再继续使用。宝宝睡在凉席上时，最好穿上薄衣裤，盖上小被子，避免受凉。

防虫 蚊帐加电蚊拍最环保

　　和户外相比，在家里只要注意细节，呵护宝宝的肌肤是完全没有问题的，甚至是一些户外活动造成的肌肤伤害，在家里也能通过一些办法减轻和恢复。

　　防蚊是夏天“最残酷”的战争，市场上的灭蚊产品很多，蚊香、防蚊灯、驱蚊水、驱蚊喷雾等。但蚊香产生的烟雾和气味对宝宝的眼睛和呼吸道会产生刺激，电子防蚊灯的光亮会影响宝宝的睡眠，而直接涂抹驱蚊水也会对宝宝的肌肤造成一定的影响，所以爸爸妈妈们都想寻找一种“绿色”、“环保”的防虫方法。

　　家长支招：童童妈（全职妈妈，儿子4岁半）

　　我觉得任何化学驱蚊方法都有一定的毒性，对宝宝都不大好。根据我的经验总结，最好的还是蚊帐，可以买那种像大罩子一样能放在床上的，宝宝在地上玩时也能拿下来罩上，就像电视里的避火罩，很实用。一般家里都安有纱窗，再准备一个电蚊拍就更安全了。

　　还有一位妈妈向我支过一招：把风油精洒在宝宝小床的周围或放在宝宝身边，据说效果不错。不过如果在户外，我推荐用宝宝专用的防蚊液，或驱蚊花露水，但回家后要立刻清洗干净，以把对宝宝皮肤的刺激减到最低。

防痱 可在洗澡水中滴入花露水

　　除了防蚊，痱子也是“高发病”。宝宝们在高温高湿度的环境下大量出汗，如果汗液排泄不畅，就会导致汗腺堵塞，继而引起汗腺周围发炎，就长出了痱子。如果宝宝不停地抓挠，还容易引起皮肤感染，甚至引发脑膜炎等。

　　医生支招：李元文（北京中医药大学附属东方医院皮科主任）

　　注意室内环境的通风降温，给宝宝穿宽松、透气、吸汗的衣服，对痱子能起到一定程度的预防作用。如果宝宝已经起了痱子，一定要在宝宝出汗后及时用湿毛巾擦拭干净。长痱子的宝宝要注意每天用温水洗澡，洗澡时可在水中滴入四五滴花露水，或适量的“消暑去痱水”等，洗完澡擦干水后，把痱子粉薄薄地涂在宝宝长痱子的部位和容易出痱子的部位。

　　■妈咪厨房

青口绿茶凉面

　　原料：贻贝（青口）500克或基围虾（河虾）250克，干绿茶面条200克，金枪鱼干薄丝2茶匙，番茄1只，芫荽4茶匙，红花籽油3茶匙，黑橄榄15粒、鲜蚝油2汤匙、酱油各2汤匙（茶匙较小，汤匙较大）、冰水适量。

　　做法：

　　1、贻贝（青口）洗刷干净留用；或基围虾去壳、剔肠。

　　2、煮沸水，倒入贻贝烫两分钟，取出沥干水分，待用；或基围虾倒入沸水中烫两分钟，捞起隔去水分备用。

　　3、干绿茶面条用沸水煮5到7分钟至软，捞起放入冰水中待用。

　　4、鲜蚝油、酱油、红花籽油和金枪鱼干薄丝等调味料，混匀做成色拉调料。

　　5、捞出绿茶凉面，将其与贻贝（青口）或大虾、黑橄榄和番茄放入碗中，加入色拉调料混匀，加入芫荽即可。

　　精华解说：贻贝的蛋白质含量高达50％，并含有无机盐和多种维生素及碘、钙等，极易被人体吸收。金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸多为不饱和脂肪酸，有防治心血管病等功能。红花籽油对降血压、抗衰老、抗不育和降低胆固醇等有一定效果。

　　推荐人：张华（儿子两岁）

　　采写/本报记者 巫倩姿

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