主持人：你好，桑兰。

　　桑兰：大家好。

　　主持人：咱们这是第二次合作了。

　　桑兰：对，是第二次了。

　　主持人：刚才这位小朋友朗诵的这段，我知道，这是在这一代中小学课本当中的一段，描述的就是我们眼前的这位主人公桑兰。

　　桑兰：大家好！

　　主持人：看见桑兰我们就会想到桑兰的笑容永远比天空的太阳更加灿烂，比花丛中的鲜花更加美丽。桑兰现在尽管坐着，已经坐了有……

　　桑兰：我受伤是在1998年的7月21日。

　　主持人：也就是说受伤到现在已经有8年时间了。

　　人们任何时候见到桑兰永远都是桑兰灿烂的笑脸。

　　小朋友、大朋友们都想了解，桑兰为什么当时要练体操，怎么进国家队的。

　　桑兰：我是5岁开始练的体操，就是幼儿园，上体校的老师专门来幼儿园挑选一些小选手，看是否能够练体操，我就是这样进入体校的。

　　主持人：桑兰在练的过程当中能不能给大家举一个例子，当年练体操真的是特别辛苦。

　　桑兰：例子很多。我记得还在国家队的时候，当时我们是每周的礼拜三、礼拜六，我们自己组里面有一个我们自己发明的组合素质训练，非常辛苦，比如爬倒立、跳海绵包、引体向上，等等加起来要在规定的时间内完成，要做两组，这个绝对是挑战体能的极限。在运动生涯当中觉得这是最辛苦的一个素质训练。我觉得我几乎每一天每一刻都会遇到很多困难，比如说危险性、体能挑战等等，我觉得困难伴随着我很多。

　　主持人：刚刚讲到体能训练。我问现场的男孩子，反正我个人有这样的感觉，俯卧撑挺难做的。男孩子有没有这种感觉，有的示意我。做俯卧撑难不难？

　　观众：难。

　　主持人：桑兰做过俯卧撑吗？

　　桑兰：我到现在还在练。我可以做20个的做两组。一般做俯卧撑都是脚尖顶在那里，我是脚尖爬在地上。

　　主持人：大家有谁愿意现场试试。

　　这位同学叫什么名字？

　　观众：刘申健。

　　主持人：多大了？

　　观众：17岁。

　　主持人：在学校练过俯卧撑吗？

　　观众：练过。

　　主持人：最多多少？

　　观众：10几个吧。

　　主持人：我们今天来突破一下，做20个。

　　我建议大家用掌声鼓励他。

　　告诉桑兰，告诉我，也告诉大家，最后撑到多少个的时候想放弃？

　　观众：19个的时候。

　　主持人：什么让你那么坚持？

　　观众：力气还有点。

　　主持人：不是因为撑不住了想放弃？

　　观众：真的想放弃，手全部都没力气了。

　　主持人：今天这个精神力量来自于哪儿？

　　观众：来自于这个节目吧。

　　主持人：还有我们大家所有人对他的鼓励对不对？

　　观众：对。

　　主持人：我们再次用掌声鼓励他一次。

　　桑兰刚练体操的时候多大？

　　桑兰：5岁。

　　主持人：我们找一个5岁的。告诉阿姨叫什么名字？

　　观众：我叫郑一方。

　　主持人：多大？

　　观众：10岁。

　　主持人：你练过吗？

　　观众：练过。

　　主持人：最高记录？

　　观众：以前老师让我们练30个。

　　主持人：你比那哥哥厉害，你练到过30个吗？

　　观众：练到过。老师每天都让我们练30个，所以就练到30个。

　　主持人：今天阿姨给你加加，你认为自己可以加几个？

　　观众：现在我好久都没练了。

　　主持人：这样，平时练30，今天我们就练35，试试，像刚才那位哥哥一样，在大家给你的鼓励当中我们来练。

　　怎么样，告诉大家感觉如何？

　　观众：好久都没练，这里拉开挺爽的。

　　主持人：然后告诉阿姨，练到什么时候发现这不太爽了。

　　观众：坚持不住的时候就不太爽了。

　　主持人：什么时候发现自己坚持不住了？

　　观众：练到37个的时候。

　　主持人：我发现今天同学们都一样，因为有了大家的鼓励，他们都比平时的能力要显得强对吗？从今天开始，回去以后你跟老师说，我以后训练的基数就是40个，行吗？

　　观众：行。

　　主持人：为什么行？

　　观众：因为我在长大，所以俯卧撑的数量也要越来越多。

　　主持人：一个是你长大了，当你敢想的时候，你做到过一次以后自己是不是就敢做了？

　　观众：敢。

　　主持人：大家用掌声鼓励他，希望每次都练到40个。谢谢！

　　桑兰在训练的时候每天做体能锻炼，每天都会发现，训练是如此的艰苦和难，当然就是在这样的训练过程当中她如愿实现自己的梦想，进入了国家队。桑兰98年的时候代表中国国家队到美国去比赛，但是非常不幸的是，那一次她摔伤了。摔伤之后，桑兰又开始跟她的病魔做斗争，在这个过程当中有非常多的故事，今天我们不讲了。桑兰在受伤以后有很多的想法，有很多的愿望，想见到这个想见到那个，在这个过程当中你曾经有过什么样的愿望？

　　桑兰：我的性格还是很活泼的，也很贪玩，现在大家看起来可能桑兰很内向的，其实小的时候很淘气，我还没有走说体操这一条道路的时候，我们家有沙发，靠在墙壁上，一片白墙壁都是我的小黑脚印，当时没练体操我经常就会头顶倒立，我们家时间久了这一片都是我的小黑脚印。我妈妈就会说，求求你了，你不要再顶了。可是还是不听，就是一种习惯，吃饭前也好吃饭后也好，我都会这样顶一把。可能就是这样跟体操冥冥之中有感情缘分在这里。当时才三四岁，就很贪玩。小时候有很多梦想，小的时候爱汽小自行车，而且爱去儿童公园，就是后面两个轱辘前面一个轱辘的自行车。很小的时候我就玩荡秋千，一般的小孩都是坐小木马的，我喜欢玩大一点的，比如说初中生玩的，我就爱玩刺激的，特别刺激的。

　　主持人：这种爱玩刺激的荡秋千，你觉得说明你性格当中的什么东西？

　　桑兰：爱挑战新鲜的事情。

　　主持人：现场的大小朋友们，你们有没有在三四岁的时候把脚丫子贴到屋顶上贴脚印的？

　　桑兰：我看到这边有一个小女孩举手，跟我一样。

　　主持人：你是为什么，你喜欢体操吗？

　　观众：喜欢。

　　主持人：刚才桑兰说，她走上体操之路，就跟他小时候有意无意把脚丫子挺起来贴上脚印，她的妈妈就发现她有运动员这种敢于挑战、敢于拼搏的品质。桑兰在美国治疗期间曾经有过什么样的愿望，在美国实现过吗？

　　桑兰：就是去迪士尼乐园，就像在国家队的时候，拿完省冠军要拿国家冠军，之后是亚洲冠军、之后是世界冠军，游乐园也是一样，但是当时只有北京和上海才有游乐园，所以当时就想，我要不断提高，不断拿冠军，这样就可以到上海和北京，也可以拿冠军，也可以到游乐园玩。从事了那么多年体操，那么苦，站在领奖台上看到五星红旗升起、国歌奏起，这个太美好了，所以有很多这样的愿望。我刚进国家队第一天，我就买了一张北京游乐园的票，30元钱一张，里面所有玩的项目都是免费的，就是30块钱通票。比如说过山车、海盗船，过山车我连着玩了10次，海盗船也玩了10次，早饭没有吃，后来都吐了。当玩完了之后，我听我的队友说，他们去过美国，而且他们去过迪士尼，我真的太羡慕了。我想不光是我小的时候，在座各位肯定也有去迪士尼乐园的梦想。

　　主持人：现场有没有玩过迪士尼的？

　　观众：没有。

　　主持人：听桑兰姐姐讲，她当年为了要到底是你乐园去玩，付出过什么样的努力。

　　桑兰：因为当运动员没有时间去迪士尼玩，因为要一个星期的时间才能玩遍迪士尼乐园。当时美国的电视台采访我，我说我想去迪士尼乐园玩。因为我的这个情况，他们不会给我玩刺激的，稍微带一点点危险性的，坐着小船在河里游来游去，我觉得这个太不符合我的性格了，这是我多年的梦想，我哪能只坐坐小船。后来我要求玩刺激的，陪同说不敢让我玩这个，但是在我旁边有两个哥哥，他们把我抱上去了，我手弯着他们每个人的胳膊。最后陪同看到以后，他们觉得桑兰玩下来没问题，所以他也不干涉了，所以在游乐园玩了很多很刺激的。我还记得当时进了太空船，我坐的凳子很滑，一启动我差点滑下去，还好有保护带。性格上还是那么贪玩。

　　主持人：当时坐在一个医生为你特别担心的器械上面，你自己一点都没害怕吗？

　　桑兰：没有。以前稍微带有一点点危险，我会考虑的。

　　主持人：为什么要考虑？

　　桑兰：我不知道为什么，现在想起来也许是太久的梦想，童心太重。

　　主持人：实现梦想对你来说意味着什么？

　　桑兰：我想对我来说意味着一种生活的新的开始和挑战。

　　主持人：我知道你的迪士尼乐园愿望实现了。

　　桑兰：实现之后也给我带来了很多的鼓励和力量。

　　主持人：怎么讲？

　　桑兰：因为我受伤的情况比较严重，手也有一些障碍。但是通过这些游玩之后，我就觉得原来桑兰还可以做到这些，原来还可以玩，原来还可以做这么多的东西。原来觉得自己肯定不行，原来字都写不了，为什么现在还能玩这个呢。但是玩过之后，我就知道没有什么不行的，所以在游玩当中也可以体会到很多给予你的鼓励和信心。

　　主持人：大家想不想听桑兰姐姐和成龙大哥哥的故事？

　　桑兰：那次成龙来看望我，我还在住院，他来的时候我想了很久，应该开心一点，跟他讲一个故事。他来的时候就想我怎样哄桑兰，怎样让桑兰开心，他似乎没有想到一个很好的办法。但是我们已经想好了，他们说可以跟成龙大哥讲个笑话，捉弄捉弄他。所以有了一个捉弄他的小笑话。

　　主持人：怎么捉弄他？

　　桑兰：从前有个人，问他什么都摇头，然后就问他吃饭了吗，他也摇头，洗澡了吗，也摇头，后来就问，你听过这个故事吗？

　　主持人：桑兰把我带到沟里了。说了半天的目的大家听明白了吗。成龙大哥肯定乐了是吗？

　　桑兰：他听过，他很聪明，没有上我的当。当然了，他假装上我的当，就跟徐老师一样。

　　主持人：我问问大家，你们对桑兰姐姐什么感觉，你觉得她快乐吗？

　　观众：快乐。

　　主持人：她是不是特别开朗？

　　观众：是。

　　主持人：你们觉得她有哭过的时候吗？

　　观众：有。

　　主持人：我现在把这个采访的权利交给大家。

　　观众：我叫腾克灵。

　　主持人：多大？

　　观众：今年15岁。

　　主持人：我把这个话筒交给你，你有什么直接问。

　　观众：桑兰姐姐好。在底下的时候，我听到7月21日是你受伤的日子，但是我却感到非常的惭愧，7月21日是我的生日，当我在微笑的时候我想此刻你在干什么呢。于是我就感觉到，今天我看到桑兰姐姐的微笑是这么灿烂，温暖了我的心。但是我想今天你的微笑是源于把自己的病魔克服了，但是其中的过程是怎样的呢？

　　桑兰：受伤的那一刻开始要坚强地克服每一个困难，因为从受伤到现在我每天都在经历着许多的困难和挫折，不是说我受伤之后可能在一年时间内克服了以后就再也没有困难了，人在一生当中挫折和困难永远都是伴随着你的。

　　观众：在学习和生活当中遇到过很多困难，但是我想我的困难肯定不及你的，没有你的那么伤感。但是尼科夫困难的信念可以鼓励我。

　　桑兰：其实在克服困难的时候，每一次我的心情不一样，每当遇到一个困难的时候，我的心比较坦然，我首先要做的就是把自己的心态调整好，我应该以什么样的态度去面对这件事情，该怎么做。比如说我认为每个人都是有困难的，大小我们不说，其实小困难可能也都很难跨越，但是有一个信念，我们前面有一块石头，觉得跨不过去，但是跨不过去我们也要尝试着跨一跨，要跨才知道是否跨得过去。你可能跨不过那么高的山，但是起码可以跨过一小半，甚至一大半。每次我都是让自己的心情先难受一会儿，但是难受之后我们还是觉得第二天是阳光灿烂的，还是要生活在现实的生活当中，不管是快乐还是痛苦，我们还是要面对它，一定要勇敢地面对。不管结果怎么样，你只要勇敢地面对，我相信一定能够跨过这个槛的。

　　观众：以前我一看到困难就会退缩。

　　桑兰：你遇到过最大的困难是什么？

　　观众：就是在学习上，一下从第一名到了第十名，差距很大。那几天就感觉很失望，感觉很茫然。

　　桑兰：现在克服了吗？你怎么克服？

　　观众：我是给自己定一个目标，为这个目标而奋斗，为这个目标一天天慢慢积累。

　　桑兰：以前我也是这样，以前觉得梦想似乎离我们太遥远了，似乎只是一个梦想罢了，不太贴近现实。但是我觉得让还是要有目标要有梦想，当你有梦想的时候你的思想会不知不觉跟着你的梦想前进。原来当运动员最大梦想就是拿奥运冠军，很遗憾，希望正要来临的时候，我受伤了，没有拿到金牌。但是后来申办奥运会，我成为了申奥大使，当成为申奥大使那一块，到现在做了很多的奥运活动，也是我的奥运梦想的延续，我们可以通过很多种不同的方式实现我们的梦想。

　　观众：桑兰姐姐的快乐就像太阳一样，温暖我的心。

　　主持人：谢谢这位同学。

　　今天我们的互动环节大部分都是中小学生，我知道现场有大学生来了。我们请一位大学生到台上来跟大家交流。

　　桑兰：我跟她一样的，都是一名大学生。

　　观众：桑兰你好，我是同济大学的学生。我知道你现在在北京大学就读，北京大学对每个学生来说真的是一个梦想，我想知道你进入这样的大学有什么样的感想？

　　桑兰：太光荣了，就像我的奥运金牌梦想的实现，我不敢相信。当我拿到录取通知书的时候，我实在不知道这是梦还是现实。因为以前我在想，桑兰退役之后肯定去上大学，大学这个门槛是一定能够进去的，但是北京大学，说实话，我连做梦都没想过。我就觉得北京大学我看一看，我知道这就是北京大学，这就是北京大学的学生，我只是这样想过，我根本没有想过，我也没有给自己立过目标，桑兰要进北京大学。应该说在拿到通知书那一刻有一些惊慌无措，不知道这是现实还是在梦境当中，很光荣，很荣幸。

　　观众：你在大学的生活怎样？

　　桑兰：我在大学的生活应该说是挺快乐的，痛并快乐着，差不多吧，感觉很复杂。

　　观众：痛在哪儿？

　　桑兰：好苦。一个新鲜事情一个好事，必然有一件不愉快不好的事伴随着你，这是一定的，我觉得这是必然。那时我拿到通知书，很兴奋。但是也有很多苦恼的地方。我打过退堂鼓，当我拿到录取通知书时我都打过退堂鼓，怎么办啊，怎么读啊。但是还是水到渠成，通过你的努力，比如说在没拿到录取通知书之前，我也努力过很久，我那时候也想过放弃，想想算了，桑兰其实拿不到大学文凭也不一定会影响到很多。但是付出了那么多，难道说放弃就放弃吗。拿到录取通知书时我就想，不管再苦再难，我都要坚持读下来。你通过自己的努力，我相信一定可以走下来的。所以后来慢慢我都挺顺利的，姐姐我明年就快毕业了，挺快。

　　观众：我觉得桑兰姐姐挺乐观，挺坚强。

　　主持人：非常乐观，非常坚强，永远不放弃梦想，努力去实现它。谢谢这位同学。

　　我想问问大家，大家一直看着桑兰笑着。我刚才问过你们，你们想象过她哭吗？当然她这会儿不会当着大家面哭的。桑兰有没有过沮丧的时候，有没有过不开心的时候？

　　观众：有过。

　　主持人：那时候你怎么过去？

　　桑兰：我在夜里的时候会比较失望一点，也许是夜深人静的时候，我也绝望过，想着想着眼泪就不知不觉流下来了，比如说做一些小事情都需要别人的帮助。我以前是当运动员，是箭步如飞的人，怎么突然间拿一个小小的东西都需要有人帮助。想到这些，包括我在工作的时候觉得这些事情都是我可以做的，为什么要别人帮助。还有就是行动不便，很多地方不能去玩，不能很顺地去逛等等。想到的时候我也会流眼泪，会觉得老天很不公平，为什么把这样的灾难强加在我身上，我也没有做过很不好的事情，我每天都在努力地生活，为什么这样的事情会在我身上呢。有时想着想着，我的眼泪也会这样情不自禁地流下来。那一刻也挺绝望的。但是有一点，不管怎么样，现在已经过了这么多年了，桑兰在读书，桑兰在工作，也在做主持，这些都是通过自己努力实现的。我觉得晚上是黑暗的，但是第二天一定是阳光灿烂的一天。我想不管如何痛苦，现实毕竟是现实，我一定要去面对，只有面对了，生活才会有新的希望，才会又开始。就是这样在鼓励自己，还是很管用的。

　　主持人：让我们用掌声再次为桑兰加油。

　　桑兰说过人永远不要放弃梦想。尽管我们知道桑兰伤得很重，但是我问一句，桑兰梦想着自己站起来吗？

　　桑兰：每天我都在想，我到现在还充满自信，自己一定可以站起来，因为现在的科技发展太快了。

　　主持人：我们的孩子们都是充满着想象力的，同学们愿不愿意设想一下，桑兰在你们的想象当中以什么样的方式站起来，有什么样的可能性？

　　我们希望随着科学技术的发达，有一天桑兰的这个最大的梦想最终也能实现。我们也再次用掌声为桑兰加油。

　　谢谢桑兰！

　　桑兰：谢谢大家，再见！

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