给准爸妈的建议：做好心理准备
问：什么是“社会支持系统”？
张：例如家人的支持，就属于我们所说的社会支持系统中最重要的一部分。
问：像我们之前提到的那位观念上跟婆婆差异很大的产妇小杜，她所面临的是不是就是“社会支持系统较差”的问题？
张：是的，有这个因素，但这不是全部原因。说到观念不同，儿媳妇跟婆婆的差异是因为她们成长和生活的环境不一样，而这个差异不是从生孩子那一刻才出现的，这些现实情况在他们计划要孩子之前、甚至结婚之前都已经存在了。在生育之前、怀孕期间，应该逐步计划这些事，预先考虑产后的种种现实问题：“父母不在了，丈夫工作忙，谁来帮助我照顾孩子？”这些问题都是可以预测到的，最好在矛盾出现之前就做计划和打算。
问：抑郁是不是也有新妈妈个人的原因？
张：有可能。现在我们家里都是独生子女，原本大家就很呵护，而同时身体上的创伤又会让孩子妈妈产生“我受了如此大的委屈”这样的想法，那么她渴望被支持、被照顾，渴望家庭的、社会的帮助，但是期望与现实往往有距离，有可能周围的人已经在呵护她了，但不是她想像的那种呵护方式，于是也会产生低落的情绪。
问：我们第二个例子提到的那种情况，据您的判断她的抑郁是跟什么有关？
张：这个不好就这么下结论。有可能跟生育有关；也有可能跟她一直没上班有关，不自信，还是多种原因综合作用。
一旦成了那10%~15%当中的一员……
问：像刚才提到的第一个例子，她已经明确是产后抑郁，也在出了“月子”后去看了大夫，可最终她还是采取了一个比较消极的解决方式，这该怎么办？已经过了您说的一个月的时间，还没解决，这怎么办？
张：我们主张最重要的是保持一个开放的态度去面对问题，去解决问题。比如小杜的婆婆，她有很多观念旧了、过时了，但她的出发点是想为了家庭好，为了自己的晚辈好，那么这个出发点大家是一致的，肯定了这一点之后就需要在这个基础上尝试理解对方。现在是产妇自己意识到自己的情绪问题了，她应该积极主动，抱有一种“调和性”的态度，去看待这个事。大家目标一致、原则肯定，剩下的就是方法问题。
在尊重对方的前提下，去沟通去商量，才能行之有效。小杜自己对喂养小孩的科学的观点和方法，婆婆未必接受；如果换一下思路，尝试站在婆婆的角度，以理解对方的态度和口吻去谈论这件事，婆婆即使不赞成你的做法，但了解到你的目标跟她一致，并且你理解她的苦心，那么她会逐渐接受。被家庭接纳可能有个过程，包括她丈夫在内接受她、相信她，也许很漫长，但消极地逃避问题总归行不通。
人的情感都是相通的。观念差异并非头等重要，要解决问题最重要的是拿出尊重，努力沟通理解。一味埋怨没有用，不会达到调和矛盾的目的。先尝试理解对方，接下来调和矛盾，这样才是合理有效的。
问：也就是说她选择搬到医院宿舍住，这是个错误决定？
张：她回避了问题，这对她自己好不好？肯定不好。搬走了，问题还在，她一样内心存着很大的委屈，同时自己再遇上困难，就必须独自面对了，假如一个人带孩子，工作上又遇到新的难题怎么办？当然我们说有一部分人，心理承受能力足够强大，能力也强，但是人总是需要和周围人共处的，需要朋友、家人的照应和支援，这对任何人都很重要。
问：您是说生育不久的年轻母亲不能放弃“社会支持系统”？
张：是的。所以她应该把想法跟丈夫讲。她说丈夫不了解她，不信任她的话，那么同样道理，在尊重对方的基础上，尽可能把想法说出来，说一次两次可能遭到反对，但仍然要坚持面对这个问题，最终让对方关心你，而不是彻底回避，放弃了寻求家人的支持。逃避只会让问题严重、矛盾恶化。
现在社会支持系统也是多方面的，有条件的可以通过网络、电话咨询，寻求建议和帮助，再严重的，可能需要专业机构，因为咨询有局限，不能提供诸如药物治疗等等。
问：说到药物，产妇服药会不会在喂奶时对孩子有不好的影响？
张：任何时候都要判断问题的主要矛盾，假设一个患者的情绪问题已经很严重了，她为了哺乳而拒绝接受必要的治疗，那么遭受影响的仍然是小孩、她自己还有家人。如果到了接受抑郁治疗的阶段，这个就成了育儿期间的主要矛盾，其他问题可以用别的途径解决，例如暂时不用母乳喂养改用牛奶。寻求专业机构支持的必要性就在于，让医生帮助你和你家人判断，什么情况该采取什么方案，对大家最有利。
给准爸妈的建议：做好心理准备
问：您有什么建议能让今年的准妈妈们防患于未然吗？
张：一方面多了解相关知识，另一方面尽量令自己开朗、豁达，正向、积极地看问题，降低自己对别人、对外界的要求。当然我们说改变性格很难，所以需要做好充分的心理准备，预测很多可能发生的情况，寻求家人支持。如果有坏的情绪发生了，能否宣泄出来，自己主动跟家人谈一谈，让家人恰当地关怀我，还有就是可以打电话或者找专业机构咨询。
问：孩子父亲有没有“产后抑郁”的？
张：有。刚好我最近看到过国外的报道，研究结果说产后抑郁的男性比女性人数上低4%左右。这里有两方面原因，一来对父亲自己这同样是一个重大的生活事件，二来有不少女人当了妈妈之后全部精力都投注在小孩身上，对丈夫关怀减少。
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