准妈妈不必为电磁辐射心惊
如今，女性意外流产率为何有所上升？这与现代人计算机使用率增高，受电磁辐射影响增加不无关系。
电磁辐射对人体健康的危害不容忽视，对女性可导致流产、早产、死胎以及胎儿发育异常，特别是对妊娠1至3个月的胎儿危害更大。电磁辐射让准妈妈们“心惊肉跳”，生怕自己一不留神也和宝宝一同陷入电磁辐射的危机之中。在生活中要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是做得到的。下面给大家介绍一些抗辐射食品。对抗辐射营养的总原则是供给高热能、高蛋白质、富含维生素和无机盐食物。
能量供给要充足
辐射使肌体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护肌体。谷物中的碳水化合物是机体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复或使辐射损伤加重。糖类供给应有侧重，其中以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。摄入蛋白质的质量也要有保证，要求摄入优质蛋白质数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。
脂类摄入不宜高
基于人体受辐射后食欲不振，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。
适当补充维生素
必需脂肪酸、维生素A、K、E和B族维生素、无机盐的缺乏均可降低肌体对辐射的耐受性。在天然食物中，有一些食物对预防和治疗具有显著效果。其中动物性食物包括乳及乳制品、蛋类、肝以及富含胶原的皮质、肌腱等；植物性食物包括卷心菜、豆类、海带、紫菜等。
有研究表明，以下几种食品对电磁辐射有特殊的防治效果。
黑芝麻、紫苋菜、绿茶、螺旋藻、花粉、银杏叶制品、番茄红素等，其中番茄红素是较好的选择，它不仅具备较强的抗辐射能力，并且抗氧化能力是原始抗氧化产品的50倍，可以有地效帮助人体对抗电磁辐射。番茄红素广泛存在于水果及蔬菜中，番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄中均含有较多的番茄红素。康比特运动营养研究所魏冰
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