专家建议预防宝宝O型腿，妈妈们应慎重、忌盲目，做到如下几点：

　　1.选择适合东方宝宝设计的纸尿裤；

　　2.平均每尿尿3次就要替换纸尿裤；

　　3.针对宝宝成长阶段的不同需求选择纸尿裤；

　　4.睡觉时用纸尿裤，不要长时间保持一个姿势；

　　5.不宜过早让宝宝学步；

　　6.忌沿袭传统给宝宝绑腿如果是因为缺钙和维生素D引起的O型腿，则家长们要侧重均衡营养，及时补充钙和维生素D，多带宝宝到户外晒晒太阳等。如果是因为姿势不良或者其他外力原因造成的用力不均衡而形成的O型腿，则需要矫正用力点。

　　介于正常与异常之间的家庭干预

　　孩子大小腿的轴线夹角小于5°，可以不必理会，到青春期可以自愈；如果大于10°，需要到医院治疗。而夹角在5°～ 10°之间，也就是介于正常与异常之间的情况，可以在家里做一些干预治疗，使孩子的腿形得到很大改进。主要的家庭干预治疗有两种：按摩与夹板固定。

　　按摩法

　　目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 ～ 5 次。

　　夹板固定

　　最好在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O 形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。

　　特别提醒：

　　这两种方法可以配合使用， 加上孩子的主动活动与锻炼，会收到很好的效果。

　　这种非手术疗法越早开始效果越好，七八岁以上就基本无效了。

　　目前不主张孩子穿矫正鞋。一是矫正效果有限，二是孩子容易跌倒或崴脚，反而对孩子不利。

　　O型腿矫正操

　　1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。 　　2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。

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