彭鑫谈生活中的中医点滴
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彭鑫简介
作为一名中医学博士、执业中医师，彭鑫的《中医古法婴幼养生》第一次将中医养生的概念引入了婴幼儿健康保健领域，以中国传统中医古法来调理婴幼儿健康，介绍了中医知识中婴幼儿常见疾病的预防和保健内容，让父母很容易就能了解到中医的基本知识，并学会在生活中如何利用这些知识为孩子的健康成长打下基础。他主讲的《彭博士中医育儿课堂》 是2014年受家长热追的中医育儿节目。
中医爸爸彭鑫的育儿经验
因为每家每户都有孩子，我本身是一个中医，又有小孩。孩子从生下来到现在五岁多了，五岁多的时间里基本上没有去过医院打过针，西药没怎么吃过，基本上很多问题都在家里边解决。因为从中医眼光看来，厨房里边有很多都是药材，很多病用不着去医院，有一些家长孩子一生病、一发烧就去医院输液降温，其实这种做法，尤其是现在有些医院用药过量，很容易对孩子造成一些副作用。所以在家里边就用一些中国古代中医最原始的方法来育儿，接下来我就讲一讲我的一些经验，希望能帮助到各位。
第一，我们必须做到知己知彼百战不殆。
我们必须要了解儿童的体质是什么样的体质，我们观察小朋友的体质用中医话讲叫纯阳之体。他的身体状态就像一个小太阳一样是纯阳，特点是什么呢？身体原始的特点，所有的小朋友都有的。
第二，手足温暖，手脚是热的，什么表现呢？到了冬天，小孩到外边玩一天，回到家手脚都热，尤其外边下了雪堆雪人、打雪仗，玩了很长时间，但是回家发现小朋友的手脚都是热的、红的，说明什么？阳气足。第二个特点，筋骨柔软。小朋友压腿，做一些瑜伽的动作非常容易做到。人随着年龄的增大会越来越难。
第三，精力充沛。小朋友的精力一般来讲非常充沛，不累，不疲劳。
第四，很多小孩都是开心果，什么叫开心果呢？西方的统计证明，一个三岁之前的儿童，脑电波里边出现笑、快乐的波动，一天平均出现170次，成人一天只出现7次，也就是说小朋友有的快乐细胞非常多，他开心，他喜欢笑。
第五，心无挂碍。小孩的心里不装事，没有那么多牵挂的事情，就导致他的身体特点，一定是静脉通畅、气血充足。
彭鑫谈生活中的中医点滴中医爸爸彭鑫讲小孩得病的特点
所有的病，成年人得的病跟小朋友得的病截然不同，小朋友得病，因为他有先天素质，所以说他得了病，具备以下几个特点：
1，容易上火，容易化热，术语叫做化热，老百姓叫做上火。上火是什么表现呢？很多小孩家长都给我反映，孩子早晨起来之后嘴里边味特别重，这就是上火的第一个表现，嘴里边有味，一伸出舌头来，舌苔是黄的、厚的，还发腻，这是肠胃中有火。
2，小朋友的体温容易窜升。小孩一生病，一感冒之后，不像大人，越老的人，年龄越大，身体素质越差，往往发不了高烧，往往一发烧就是37.8度，甚至到不了38度。小朋友一发烧就过38.5，尤其是现在到了秋冬季节，有很多小朋友一生病，尤其是病毒性感冒，一下子就到了39度、40度。原因在哪里？就是纯阳之体。
3，口舌生疮。
4，嗓子干燥、口渴。这是大多数孩子的通病。我们注意观察，小朋友喜欢喝热水吗？没有喜欢的，都喜欢喝凉水。你给他准备好了热水不愿意，都喝凉的，而且小朋友喜欢在家里边光着脚玩，不像老年人，老年人不能光脚，一光脚全身冷、凉，小朋友不是，小朋友们喜欢光着脚在地上玩、爬，什么原因？身体的内热重。
中医爸爸彭鑫谈常见病如何预防
遇到这些问题怎么办？和大多数家长一样，书本上的知识必须得落到生活中来，一开始我本身是中医学博士，我们上学的时候专门学过中医儿科学，书非常厚，我读得非常认真，但实际上在家庭中用的时候难用。为什么难用？大家注意小朋友有两个特点。
第一个是怕苦，好不容易开好一张方子，去医院里边拿了，回来煮好了，喂不下去，拒绝喝。为什么？不好喝。那些饮料可口可乐用喂吗？不用喂，要着喝，因为味道好。后来临床上时间长了摸索出来，给儿童开的药必须要好喝，接下来我介绍的很多小药方都是非常好喝的，小朋友愿意喝、高兴。
第二个特点，小孩怕疼。怕疼表现在哪里？小朋友不爱打针，一去打针就哭，就拒绝，很疼。
中医爸爸彭鑫小儿推拿的正确手法
另外，中医还有一种方法叫做小儿推拿，小儿推拿用得好的话特别好用，推拿的手法一定要注意，要轻柔、和缓，不能用劲，不像我们去医院或者养生馆做推拿，特别受力，非得用很大的劲。
第一，小朋友的推拿非常简单，还省劲，越省劲给他按摩，他就越舒服，就像我儿子所说的做捏脊，揉内八卦，非常舒服，每天晚上他睡觉之前都希望我给他推一推、按一按，这样一来小朋友的病就容易治了。
第二个特点，小朋友治疗的时候需要注意，脏腑轻灵。小朋友的药一去医院拿非常多，回到家里熬出来喝好长时间，都说明什么呢？说明药太多了。中医古代的医生给小朋友开药都是三五味药，没有开一大包的，除非是重病。
具备这几个特点，小朋友的身体就特别容易康复。一般的小病在家里边七天就好了，三四天就好了，原因就是我们这些方法符合小朋友的生理特点。
中医爸爸彭鑫分享常见病的疗法
第一，感冒。感冒最容易发生的就是现在这个时候，秋天和冬天一换季，幼儿园的小朋友骤然减了大概三分之一，都回家生病去了，甚至有的小朋友住院去了，这都是感冒引起的。感冒分为两种，第一种是风热，以热为主，热什么表现呢？不流鼻涕，不怕冷，但是会咳嗽，没有痰，咽喉很红，舌尖很红，这就是风热。这种情况夏天居多，用白菊花和金银花各5克煮水喝，喝上2、3天就好了。
第二，风寒。风寒感冒什么表现？发热、怕冷、流清鼻涕。小朋友流的鼻涕分为两种，有些小孩流清鼻涕，像鼻涕水一样，这是寒。第二个流的鼻涕特别浓，又黄，这属于热。小朋友一开始风寒感冒一定是流清鼻涕，这时候用生姜和红糖，熬好了之后喝完了一发汗就好了。这里边的汗很重要，小朋友有很多病通过发汗就能发好，尤其是感冒发烧这些病。怎么发呢？用生姜十片，一块钱硬币那么大小算一片。放上两勺红糖，煮好了给他喝，再喂他喝一些白开水或者小米粥，这样发汗就容易，中医学叫得汗而解，一出汗体温立刻下降，身体的毒素排出来，病就好了。
中医爸爸分享捏脊手法
配合的手法是捏脊，可能很多人都听说过捏脊这个词汇，捏脊就是像图片中所展示的，沿着小朋友的脊椎，尾椎这一块，沿着脊柱正中线两侧往上不断捏，起始点是在尾椎，终点一直到颈椎后边，整个后背从下往上捏。整个过程如果用的手法比较轻会很舒服，捏脊的方法可以治什么病呢？常见并就是感冒，重点捏后背的部分，不要捏腰部，越捏到上部，小朋友会感觉到疼，疼其实是一种治疗。中医学有很多方法都是通过疼痛来治疗的，比如针灸、刮痧、拔罐。疼的时候会出汗，一出汗病就好了。风寒闭阻的时候，很多家长就送医院了，给他多喝一点白开水，使劲一捏脊，可能疼得都哭了，但是整个后背捏出很多红印，出了很多汗，第二天烧就退了，快的30分钟就退了。这些方法都是老祖宗留给我们的，我们要学会继承。
捏脊的顺序是由下往上，从尾椎一直捏到颈椎，每次5—10分钟，每天三次。调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。主治食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积等。
中医爸爸分享治咳嗽的小妙方
常见病的食治方法，这几味药家里经常备用，芦根10克、板蓝根5克、白茅根10克、川贝5克、梨，一个去皮切块，冰糖一勺煮水喝。这个小药方专门治咳嗽，这种咳嗽有的小朋友是嗓子有火，发烧发的很高，39度多，这种临床上多见于扁桃体发炎，中医学叫肺火。小朋友最容易上的火就是肺火，肺火一上来好几天下不去，这时用三根汤，这种饮料比可口可乐好喝多了，我家的儿子特别喜欢喝，尤其是大家注意，人生病的时候特别喜欢吃或者喜欢吃一样东西，说明身体缺少这个。年龄越少，这种本能的反应越多，就喜欢喝这个东西，觉得喝了舒服。梨一个不剩就吃了，这样咳嗽、发烧很快就下去了。
中医爸爸分享揉内八卦
再看一个手法，叫揉内八卦，内八卦在哪里？手掌心这一圈叫内八卦，中国传统文化里边有八卦，顺时针揉一圈，这是左手。右手就是逆时针。这种手法叫揉内八卦。很多小孩尤其是咳嗽，肠胃有问题，高烧，通过揉内八卦就能揉好，这是中医推拿学里最简单的方法，而且小朋友特别容易接受，而且特别方便，也不用脱衣服，也不用特别麻烦地去准备，只需要记住左手是顺时针，右手是逆时针，这样来揉，每次揉上100—300圈。儿科推拿推得好的话，小朋友特别喜欢，小朋友的身体跟小猫、小狗是一样的，小猫、小狗我们抱在怀里捋一捋、揉一揉，它乖乖的，一动也不动，很舒服、很享受，小孩是一样的，如果给小孩揉得舒服，他特别高兴，而且揉内八卦这个方法治疗多种疾病，像在我家里这种手法是最多的，像咳嗽、发烧、胃肠炎、腹泻、腹痛，还有很多小孩吃饭吃多了积着食了，中医叫做疳积，通过揉内八卦也能揉好。宽胸利膈、理气化痰。
中医爸爸分享小孩厌食怎么办
厌食，见于很多小孩，不愿意吃饭，尤其是现在生活条件特别好，什么都不缺，什么都不缺的前提下有一个特点，小朋友的嘴就刁了，特别喜欢吃好吃的，喜欢吃甜的，味道重的。大家注意，味道重的和甜的吃多了之后容易导致胃肠里边的湿气大，湿气大的小朋友容易得什么病呢？三种病。
第一，容易咳嗽，得肺炎。
第二，容易得皮肤病，比如像湿疹。第三个特点，大便粘，再不就是便秘。小朋友不爱吃饭，怎么办呢？用于湿汤，也叫三仙汤。是山楂、麦芽、神曲，但都是生的，生山楂、生麦芽和神曲，再放上陈皮各5克煮水。水煮好了之后非常好喝，酸酸的，小朋友喝完了之后就愿意吃饭，因为把体内的湿气排了，然后一个星期之后小朋友的舌苔不厚了，湿气化掉了，就爱吃饭了。
中医爸爸彭鑫分享四条保健经验
第一，小朋友一定要注意喂养的时候，穿着上要保持三分饥与寒，这是中医学的谚语，叫做要得小儿安、三分饥与寒。吃饭吃得少一点，穿衣服穿得少一点。什么意思？不是说把孩子冻坏了，而是小朋友本身就是纯阳体质，出门的时候不要穿得特别多，穿得越多越容易感冒。
第二，饮食上要以五谷杂粮为主，粗粮、粗纤维为主。蔬菜、水果适量，多喝水。
第三，平时多喝小米粥，小米粥养脾胃，尤其是小米粥熬好了之后上面有一层油，古代这是水谷之精华，尤其是有一些胃病的，像医学上有一些老年型的胃溃疡、胃黏膜的病，通过喝小米油都能喝好，小朋友如果经常喝小米油，肠胃就结实、强壮。
第四，有空的时候给孩子捏脊，揉内八卦，小孩子就能健康成长。
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