据报道，英国一对烟民夫妇抽烟实在太凶，以至于法院剥夺他们对两岁孩子的监护权。当地卫生部门官员和社区护工描述，这对夫妇的家肮脏不堪，云遮雾罩，地上满是空烟盒，连孩子的衣服和玩具上都是烟味。即使孩子需要靠吸入器帮助呼吸，两人也照抽不误。卫生访视员艾伦说，她从业10年来，从没见过哪个孩子暴露在这么呛人的屋子里。

　　适逢6月1日我国“最严禁烟令”《北京市控制吸烟条例》正式施行，条例规定：公共场所、工作场所的室内区域以及公共交通工具内禁止吸烟，包括幼儿园、中小学校、文物保护单位、体育场、儿童医院在内的室外区域也禁止吸烟，有网友一句话总结禁烟令：“所有带顶儿的地方都不能抽烟”。禁烟令让包括孕妇、孩子、老人等在内的人群有法律保障远离二手烟，被称为给孩子最好的儿童节礼物。然而，烟民们的存在是一个不能忽视的事实，你的家中有“烟民”吗？遇到孩子的爸爸、爷爷、姥爷等男性家庭成员抽烟，你会采取什么措施最大限度地保护孩子健康？一起来聊聊吧！

　　对孩子而言，二手烟到底多可怕？

　　孩子“变笨”：长期被动吸烟会影响孩子的智力发育。据最新科学研究，孩子长期被动吸烟，智商值下降两个点。可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，孩子血液中的可替宁含量一旦增加，他们的阅读、数学和推理能力就会下降。如果孩子与每天吸烟少于1包的吸烟者在一个房子里生活，其体内的可替宁含量也会使阅读能力下降。

　　猝死：二手烟暴露可导致儿童发生婴儿猝死综合症、哮喘急性发作、呼吸系统疾病、肺功能发育减缓、中耳疾病、低出生体重儿等。

　　厌食：美国学者发现，如果父母亲在孩子吃食物时吸烟，会使其恶心不舒适。当孩子把恶心的感觉与某些食物联系起来形成条件反射后，就会拒绝吃某些食物。

　　啼哭：德国医生发现，父母在婴儿房间内吸烟，会明显增加婴儿的啼哭次数。有位学者曾调查了253位孩子的父母，凡父亲每天吸烟10支以下的，孩子夜啼占45%。

　　影响身高：科学家曾对9273名儿童进行了36年的观察。据统计，家长每天吸烟10支以上的家庭的儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.65厘米；而家长每天吸烟10支以下的家庭儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.45厘米。

　　“烟爸”头发也能让宝宝得哮喘

　　“烟爸”即抽烟父亲，父亲的头发、胡子、毛衣、皮肤等都有烟草残留物——被称为“三手烟”，也会对儿童造成间接伤害。

　　“从去年开始，只要老公抽烟，女儿就出现咳嗽、呼吸困难等症状。”烟台某医院儿科，刘女士抱着正在输液的女儿吴双(化名)说，后来女儿被确诊为哮喘。事后经检查，年仅3岁的吴双长期受父亲吴先生吸烟刺激呼吸道为生病主因。为不影响女儿，吴先生一般都是到楼道里抽烟，谁料到，即使这样，在2011年，当时年仅两岁的吴双已经被检出有哮喘症状。

　　“儿童在地板、地毯上爬行或玩耍，更容易近距离接触残留在环境中的有害物质，吸烟是主要原因。”毓璜顶医院儿内科医护人员称，6岁以下的儿童若被动吸烟，患哮喘的危险度大大增加。

　　据了解，“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。这些残留物可存在几天、几周甚至数月。疾控专家介绍，“三手烟”包含重金属、致癌物甚至辐射物质，儿童由于好动更易受“三手烟”危害。 烟台市疾控中心公共卫生监测与评价科科长于桂梅介绍，由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物，也可对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小的危害。这些“三手烟”不少是来自抽烟者本身，像“烟爸”亲吻孩子，他的胡子上就有烟草残留物，还有父亲抱孩子时，孩子也会受到危害。

　　为孩子健康，老“烟爸们”在行动

　　正在盛行的二胎潮，让不少超十年烟龄的“烟爸”们戒烟了。这是近期一条比较积极正面的消息。“一直以来，为了备孕戒烟的年轻人就占多数，而最近一年，因为‘单独二孩’的放开，一些年纪比较大，准备要二胎的爸爸来咨询戒烟的也多了不少。”绍兴市人民医院戒烟门诊的医生介绍，因为年龄的增加，很多备孕环境受到了影响，戒烟成为30岁到40岁的爸爸们备孕的拦路虎，于是纷纷来到戒烟门诊请求帮助。

　　37岁的李浩在今年4月27日迎来了自己的第二个宝宝，为了这个宝宝，李浩将抽了15年的烟戒了。李浩在柯桥一家外贸公司做销售，因为工作性质，经常要应酬的他一直烟酒不停。生第一个宝宝时，自认为还年轻，李浩只是稍微注意了抽烟频率和环境；但随着年龄的增大，家里又决定要第二个孩子，戒烟这个难题又摆在了李浩面前，这次，为了孩子和妻子，戒烟势在必行。

　　“当时除了自己克制，我还去了戒烟门诊咨询，医生提供了适合我的戒烟方案。”李浩清楚记得，他是2013年年底开始有计划地戒烟。他坦言，最初在药物辅助戒烟的过程中，身体上产生的不适感让他一度想要放弃，但看着妻子为了他创造的戒烟环境，收走烟灰缸、打火机，还买来红茶、绿茶，准备了口香糖等，再想想将来的孩子，李浩下定决心，为了孩子为了家人，也要将戒烟进行到底。3个月后，李浩基本戒烟成功。

　　“不少有较长烟龄的烟民，其实都有过戒烟经历，只不过因为受到外部环境的影响而复吸。其实，戒烟没有特别的方法，最重要的就是决心和意志。”成功戒烟33年的吴先生透露，他当年也是为了孩子戒烟，虽然戒烟确实不易，但是为了孩子，也要拼了。吴先生还建议，转移注意力是成功戒烟的有效方法，并且绝不可以开“复吸”的先例。

　　医生亲身经历戒烟支招，快试试吧！

　　第一部：“诱惑曲”

　　列出喜欢吸烟的所有原因。要想戒烟的话，首先要认识到吸烟为你带来了什么。是让你变得自信，还是让你如释重负抑或是其他的一些东西。吸烟从某种程度上来说，肯定给了你不寻常的感受，不然你又为何要以消耗生命这么沉重的代价去做呢？

　　第二部：“恐惧曲”

　　列出你无法戒烟的所有原因。的确，戒烟不是一件容易的事。写下你畏惧戒烟的原因，当然，你随时都可以继续补充这个列表。

　　第三步：“放弃曲”

　　回头看看在“诱惑曲”阶段列下吸烟的种种好处，“吸烟时的舒适感觉很真实”吗？但实际上，清单上的东西都是你自己想象出来并试图证明的，它们没有任何的意义。在心理学中，有一种心理被称为“认知扭曲”。你一方面知道这样做是不好的，另一方面又希望可以继续下去，于是就开始为自己寻找各种借口，并心安理得地对这些借口保持高度的认同感。现实是，吸烟会引起血压升高、心率加速等问题。它既不能让我们更为放松，也不会为我们排解寂寞。

　　第四部：“狂想曲”

　　想像一下你站在法庭上，面对着陪审团，香烟是被告方，你要如何为他辩护。首先，“诱惑曲”和“恐惧曲”的列表给了你非常有利的证据，接下来就要看你如何证明“放弃曲”里的所有都是胡说八道了。戒烟成功不仅对你的身体健康有益，它的另一大好处就是，在未来的生活中，不论遇见怎样的困难，你都可以告诉自己，我连烟都能戒，还有什么做不到。带着这样昂扬的斗志，去克服生命中一个又一个难关。

保护孩子健康，妈妈怎么做？

　　既然我们已经知道二手烟的危害，为下一代着想，还家人、孩子一个无烟环境，远离二手烟，我们刻不容缓。那么，我们可以怎么做呢？

　　1、在家：实施家庭无烟计划

　　——作为家长，为了孩子健康，应该自觉戒烟，不在家里吞云吐雾。

　　——坚决避免二手烟，如果家里有亲朋戚友做客，鼓励他们不要在房间内吸烟，建议他们到室外去。

　　——家里有人吸烟后，妈妈应尽快打扫卫生，包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗门窗帘等可换洗的东西、洗头洗澡换衣服等。因为即使烟雾散去，但香烟的残留粒子会依附在靠枕、沙发垫、衣服上，所以及时清洁，避免孩子有过多的接触。

　　2、在公共场所：选择无烟区

　　在很多城市，已经开始实行室内禁烟，也有一些场所有专门的无烟区。如果带孩子出外，家长不妨多避免吸烟人聚集的地方，不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。

　　如果是在公交车里，身旁有人吸烟，要设法开启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对孩子的伤害。在外就餐，多选择无烟或设有无烟区的餐馆。如果餐馆没有分区管理，则让孩子坐在通风较好的位置，远远避开吸烟人士。妈妈平时还要多教育孩子，建立自我防护意识，远离吸烟人群。

　　减少二手烟对孩子的危害，除了上述做法，妈妈还可以从以下方面着手：

　　1.让孩子多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，比如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。

　　2.多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。