“一孕傻三年”有了科学证据 看医生怎么说经常有孕妈妈们抱怨，怀孕之后，总觉得脑袋变得迟钝、不灵敏了，还经常忘记自己计划要干什么。民间也有俗语称：一孕傻三年。那么智商真的和怀孕有关系吗？真的有“孕傻”存在么？据此，记者采访了兰州大学第二附属医院妇产科主任医师高峻进行了解。
什么是“孕傻”？
据高峻介绍，“孕傻”一般是指妇女怀孕直到生产后的一段时间里出现记忆力减退，经常丢三落四，对数字的敏感度下降，反应迟钝等现象。通常称这些现象为“孕傻”。
为什么会出现“一孕傻三年”的现象？
孕妈妈们在怀孕期间出现的头脑不灵活到底是什么原因造成的？怀一次孕真的会傻三年之久吗？高峻告诉记者，“孕傻”的出现几率也是因人而异，程度也不尽相同。综合考虑，出现“孕傻”的可能原因主要有以下几点：
1。 体内激素的变化。孕妇体内的激素在怀孕期间急剧变化，这种变化可能导致孕妇出现情绪起伏大、对周围事物反应迟钝；
2。 生活重心转移。孕妇或产妇因将生活重心转移到宝宝身上，就会忽略周围很多事物，表面看起来就像是变“傻”了一样。女人一旦作了母亲，对外界有可能伤害宝宝的不良刺激十分敏感，保护欲强。这里的“傻”其实也可以认为是一种情感转移，指妈妈把自己对其他事物的关注转化为对宝宝全部的爱。
3。 缺乏优质睡眠。怀孕期间的妇女会出现疲劳、作呕、头晕、尿频等症状，这一系列的身体不适会对孕妇的睡眠质量产生影响。
高年资助产士正耐心地为怀孕35周以上孕妇及丈夫，现场解答疑问，增强准妈妈的心理信心，消除心中顾虑。
如何缓解“孕傻”？
据高峻介绍，“孕傻”可以通过以下方法可以进行调节：
1。 多吃有助于提高记忆力食物。如鱼类、坚果、柑橘等食物中含有的脂肪酸、维生素E、维生素C等物质都可以帮助孕妇、产妇提高记忆力，预防记忆力衰退；
2。 保证充足的睡眠。孕产妇可以适当减少一定工作量，合理安排工作，抓紧时间休息，尽量保证睡眠时间和睡眠质量。高质量的睡眠既有利于提高工作效率，也有助于给宝宝提供一个休息环境。
3。 放松心情、释放压力。孕妇、产妇因为宝宝的出现，很容易产生焦虑感，建议放松心情，多与家人、朋友聊天，做一些舒缓运动。可以经常听一些轻松舒缓的音乐，既有助于胎教，也有助于缓解压力。
来源：人民网-科普中国
