奥运冠军蔡赟：运动能让孩子更勇敢！

　　导语：所有的父母，都希望孩子能够健康快乐长大，体验丰富多彩的人生。曾叱咤羽坛的奥运冠军蔡赟，在总结自己的育儿经验时说，想让孩子走得远，就得从生活中培养孩子的勇气，学会面对挫折、战胜困难、勇往直前！

奥运冠军、著名羽毛球运动员 蔡赟

　　蔡赟，中国国家羽毛球队前队长，“风云组合”之“云”。他所曾走过的传奇征途，足以堪称一幅波澜壮阔的史诗画卷：中国羽坛史上奥运男双首金得主，世锦赛四冠王。这位名垂国羽史册的“金牌队长”，还有一个6岁的宝贝女儿，作为一名父亲，他又有什么独到的育儿经呢？

　　近日，蔡赟在接受新浪育儿采访时，谈到成为父亲以后的感受，他坦言，感觉不一样了，以前只是管好自己就行，去打球、去工作。但现在更多的不只是要做好工作，还要照顾好家人。这其中最难的是怎样去教育、引导女儿，让她以一个正确的价值观去生活、去学习、勇往直前，这是一个不小的挑战，也是一个父亲的责任。

　　运动可以改善孩子的性格 让TA更勇敢

蔡赟摘得2012年伦敦奥运会羽毛球男双金牌

　　孩子对这个世界了解到什么程度，往往取决于他有多大的勇气和信心。但是孩子的勇气不是与生俱来的，在孩子很小的时候，父母就可以对孩子的勇气进行提升，比如鼓励孩子走出去尝试，让孩子在尝试中不断进步。

　　对于如何培养孩子的勇气，蔡赟指出：“运动其实对于孩子的精神培养是非常重要的。因为让孩子参与运动可以得到很多东西，不仅是反应能力、身体素质的提高，还包括在遇到困难的时候，让你知道该怎么去面对、去解决、勇往直前，而不是逃避。”

　　作为一名运动员爸爸，蔡赟表示孩子的户外活动必不可少，“中国人尤其是女孩子不愿意晒太阳，像足球、篮球这样的运动，中国女孩子都参与得非常少。从我本身的羽毛球项目来说，男女老少其实都很适宜。我还是建议小朋友们可以走到户外，去感受大自然。其实学校包括幼儿园都有很多这样的活动，并不是说每个项目都要参加，只要她愿意走出去就好。”

　　蔡赟还表示，一定要多参加集体活动。因为现在的很多小朋友都是独生子女，虽然有的也有两个，但是会更希望她能够融入集体，和同学们在一起，而不是仅仅和家人在一起。

　　鼓励孩子探险的同时，安全教育不可少！

蔡赟打羽毛球

　　培养孩子的安全意识特别重要！成长本身就是一次探险，随着孩子从家里到幼儿园，到小学，没有家长看护的时间越来越长，需要让孩子自己养成安全的自我意识。

　　安全教育是蔡赟育儿生活中的一项重任，“会告诉她什么可以做，什么人可以跟你在一起，还有女孩子身体哪个部位不能碰，我们都会跟她讲。”

　　蔡赟强调，对于女孩，要特别重视性教育。平时他也会选择一些相关的性教育绘本，或者通过游戏的方式来教育孩子。在学校，孩子也会学习相关知识。

　　幼儿体能锻炼的重点是让TA感兴趣

资料图

　　作为一名资深运动员，谈到对女儿是否有进行专业的体能锻炼时，蔡赟表示，其实没有刻意去要求，还是多参加集体活动就好。自己的女儿还小，这样的小朋友并不需要一些专业的训练，可能在游戏中能让她觉得有能锻炼到，就可以了。

　　“等到了小学、中学的话会发生改变，因为我们也有一些这样的体能锻炼项目。当然，最重要还是她要喜欢，兴趣很重要。”蔡赟补充到。

　　孩子不一定要做运动员，未来由她自己的喜好来选择

蔡赟接受新浪育儿采访

　　新浪育儿：生活中，有什么让您头疼的育儿难题？

　　蔡赟：会有，因为现在的小朋友接触的东西不像我们以前，会更多，包括电视、网络上的东西，所以怎么正确地去引导她，告诉她什么是对的，什么是错的，这一方面要下很多功夫。

　　新浪育儿：工作那么忙，您平时怎样安排陪伴孩子的时间呢？

　　蔡赟：其实她已经上学了，每天晚上回家的时候会留出一部分时间陪陪她做作业、做游戏。

　　新浪育儿：陪孩子写作业是什么样的体验？

　　蔡赟：因为她毕竟还小，还没有到小学、初中这样的概念，更多的是在游戏中陪她去找到一个好的学习习惯，所以还好。

　　新浪育儿：作为一名奥运冠军，是否有想过让自己的孩子也成为运动员？

　　蔡赟：就像我的父母也不是运动员，每个人都有自己的选择，我觉得首先她要自己喜欢，一件事情如果她自己都不爱的话，我想很难坚持到最后。所以，关键是让她选择对的事情，喜欢的事情。

　　▲幼儿体能锻炼小贴士：怎样为孩子选择运动项目？

　　1、首先，选用的运动内容和动作难度要负合孩子的年龄特点和运动能力。

　　2、怎样选择运动项目？运动锻炼的项目很多，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如：提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目；增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习；增加力量能力可选择跳、投等练习；提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏；提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。

　　3、选择好适宜的运动项目！幼儿运动以身体练习（主动练习和被动练习）为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习；捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏；郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质，娱乐身心为目的。

　　此外，在户外和室内运动一定要注意空气新鲜，环境整洁，重视器械、服装、鞋子等方面的安全卫生，饭前和饭后不做激烈活动，激烈活动前要做适当的准备活动，使身体各器官机能较快地进入工作状态。

　　新芽

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