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鲑鱼粥
1人份 适合8个月以上
材料:鲑鱼10克、粥1/4碗
做法:将鲑鱼蒸熟后压碎,放入煮好的粥里,略滚一下即可。
热量:51.9大卡
蛋白质:2.6克
脂肪:1.1克
糖类:7.9克
营养小典
鲑鱼含有高蛋白质、维生素A、B6,和多种矿物质,对骨骼、肌肉代谢及修复有益;而且鲑鱼是omega-3多元不饱和脂肪酸含量很高的鱼类,对宝宝的智力发展十分有帮助。将鲑鱼压碎放入煮好的粥内,喂给宝宝吃,即是一道营养丰富又美味的副食品。
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