关于断母乳的“可怖”传言，令很多新手妈咪动摇了母乳喂养的决心。其实只要找到好方法，断奶可以无病无痛轻松搞定。本文就来教你如何平安度过断奶期。

　　老人们说“断母奶不当，乳母和宝宝都会生病”这话不无道理。从妈妈角度讲，奶涨可能会引起发烧和其他乳腺疾病。从宝宝角度看，突然吃不到的母乳，心理上会恐慌；突然改喂奶粉，生理上可能不适应，出现消化道疾病。因此大家都非常重视断奶这件大事儿。

　　断奶要全家齐心

　　妈妈需要家人的帮助才能顺利断奶，比如宝宝哭闹的时候，最好是由其他人来喂食，宝宝闻到妈妈身上的奶味就更不接受其他食物了。准备断奶的事情，最好也告诉宝宝，别认为宝宝小什么都不懂，其实他的理解力超乎我们的想象呢。

　　逐步断奶不痛苦

　　想要妈妈宝宝都不痛苦，逐步断母乳是最好的办法。放慢节奏，让宝宝逐步减少对母乳的依赖，也让妈妈的乳腺能逐渐减少乳汁的分泌。下面就来看看我们特别设计的一月断奶进程表吧。

　　一月断奶进程表 　

　　断奶前每日哺喂次数约为5-8次，我们以5次为例，用一个月的时间逐步减少喂母乳次数达到断奶目的。妈妈可以视宝宝的适应状态缩短或延长进程哦。

　　训练宝宝适应奶瓶：

　　要想做到无痛苦断母乳，妈妈可要早做准备。最好在分娩后一个月，妈妈的乳汁分泌正常了就开始训练宝宝适应奶瓶。　

　　母乳多时直接喂母乳，当母乳少时就给宝宝喂奶粉。千万不要把妈妈的乳头当安抚奶嘴用。母乳充足时，最好每天有1~2次把母乳挤到奶瓶里喂养，逐渐训练宝宝对奶瓶的适应能力，为妈妈上班后继续喂养母乳做准备。

　　断母乳3妙招

　　一，反复训练，逐渐转断 　准备断母乳时，先让宝宝适应奶瓶喂养方式，一餐一餐地增加配方奶的次数，可以在宝宝饿时先喂奶粉后喂母乳。

　　二，断乳头不断母乳 　对一些有含乳头习惯的宝宝，应当先断乳头。妈妈有奶时，把母乳挤到奶瓶中喂养；无奶时就喂配方奶。调换母乳实感的奶嘴可能宝宝更容易接受些。

　　三，应对反抗强烈的宝宝 　有些宝宝会剧烈哭闹、用舌头顶出奶嘴、头向后仰、打挺挣扎甚至绝食。这时爸妈要态度坚决，坚持用奶瓶、小勺、滴管、水杯等工具来喂食，哭闹时就轮流抱哄。通常最痛苦的2~3天后，宝宝就能接受奶瓶了。

　　判断转奶进展是否顺利的标准

　　1. 睡觉很踏实，时间也充足。

　　2. 摄入奶量达到相应月龄的标准。

　　3. 添加辅食状况良好。

　　4. 没有消化道的不良反映，如积食、腹泻、呕吐、便秘等。如果你的宝宝已经达到以上四点，那么就可以进入下一步的断奶进程啦！

　　断奶过程中的7大难点

　　难点1：不吃奶瓶尝试母乳实感奶嘴、带长乳胶奶嘴或鸭扁型果汁奶嘴。可以用小勺、杯子、滴管等喂食。

　　难点2：不吃奶粉可能是不喜欢奶粉的味道，换个品种的奶粉试试。调入一点果味；加点蛋黄、米粉等辅食也可以尝试。

　　难点3：不吃辅食4-6个月每天训练1-2次，用勺子喂，专等宝宝肚子饿的时候喂，半个月左右就适应了，可以暂停新辅食的添加。

　　难点4：不肯喝水只要宝宝的大便正常可以不喝水，如担心宝宝水分摄入不足可喂果汁和菜水。

　　难点5：消化不良如果断奶过程中出现消化不良，可以中止断奶进程，等消化功能正常了再继续。必要时可以在医生指导下进行药物纠正消化道功能。

　　难点6：睡眠不好加奶粉用奶瓶断母乳，宝宝适应习惯的事都被打破了，会出现夜间哭吵、难以入睡等现象。爸妈一定要坚持，相信宝宝必然能学会新的喂养方式。多抱抱，辛苦几天就会恢复正常，有许多宝宝断奶后睡眠更好了。

　　难点7：体重下降断奶过程中，宝宝可能会出现体重下降的情况，这是因为哭吵和进食量减少造成的。爸妈不用太担心，保证每日营养均衡摄入，过了这一特殊时期就会正常增长的。

　　自然回奶方法多 　

　　彻底断了母乳，妈妈还在不停地产奶，怎样回奶的问题就摆在眼前。多数妈妈希望自然回奶，万一断奶中出现反复，还能继续哺乳，如果使用药物回奶就没有这种机会了。可是涨奶的滋味真不好受呢，下面就推荐给大家6种很有效的回奶办法哦。

　　1内服炒麦芽水。炒熟的麦芽泡水当茶饮。

　　2内服花椒红糖饮。花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

　　3内服陈皮甘草茶。陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

　　4内服马兰头。准备断奶后就开始把凉拌新鲜马兰头当菜吃，回奶效果不错的。

　　5外敷发酵的面团。用发酵的面团敷在乳房上，避开乳头，再包上保鲜膜，穿上贪偏小的内衣即可。一日换1-2次面团，一般敷3-5日后把乳房中的奶全部挤掉就不再产奶了。

　　6外敷芒硝。用纱布包住(薄薄的包住)，覆盖整个乳房，直至芒硝吸出水分来，更换芒硝。

　　药物回奶方法同仁堂回奶饮维生素B6。从断奶那天开始，每天服用3次，每次20粒。雌激素类药物，如乙烯雌酚。可口服或肌肉注射均可，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。

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