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不良饮食习惯易患“成人病”

http://www.sina.com.cn    燕赵晚报 

  随着家庭生活水平不断提高,父母在孩子的饮食、营养方面的投入越来越多。可是这些年,儿童患胃病、高血压、糖尿病、肥胖症等“成人病”“现代生活方式病”的比例不断攀升,少年儿童的饮食不科学,尤其是不良饮食习惯是其主要的内在原因。有的孩子用餐无规律,尤其是不吃早餐较为突出;有的孩子不好好吃饭,父母就用零食代饭,还有的用饮料代替白开水等等。这样无规律、不科学的用餐,使孩子在营养过剩的同时同样存在营养不良的问题,对孩子的健康成长造成极大威胁。

  为了让孩子远离“成人病”,专家提示,父母要培养孩子规律用餐的习惯,定时定量用餐;多学膳食营养常识,合理搭配谷类、蔬菜、水果、肉蛋类、奶类;让孩子少吃零食,纠正偏食,少吃“洋快餐”,别拿饮料当水喝。此外,不要盲目给孩子用保健品。在孩子生长发育中,主要的营养来自日常的合理饮食,孩子缺乏营养多是偏食造成的。父母不要把培养健康、聪明孩子的希望寄托于各种保健品,这样不仅花费钱财,对孩子的健康也没有好处。据新华社电


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