自制解馋休闲小零食——香酥鸡米花

  用蛋白简单调制鸡胸肉后炸至酥脆,鸡米花蘸番茄酱,再看看动画片,娃娃们的好享受!

  虽然油炸食品不甚健康,但相比市售产品,家庭自制的卫生和质量都更有保证,偶尔解个馋无所谓!

香酥鸡米花香酥鸡米花

  【香酥鸡米花】

  主料:鸡胸肉2块(约250g),大蒜2-3瓣,姜2片

  辅料:料酒1/2大匙,盐1/2茶匙,蛋白1个,淀粉1.5大匙,面粉1.5大匙,白胡椒粉1/4茶匙。

  【做法】

  1、鸡胸肉切小块,大蒜和姜切细末。

  2、将料酒、盐和白胡椒粉加入鸡肉中拌匀。

  3、接着将大蒜末和姜末以及其它调料加入拌匀。

  4、调制好的鸡肉腌制15分钟入味。

  5、锅内放入适量油,烧至插入竹筷冒小泡的程度即可下锅炸制。

  6、小火炸6-7分钟,待鸡块变成金黄色即可。(炸制时间因鸡块大小而异)

  本文选自新浪育儿博主丁当_妈妈   阅读原文

订阅专业权威的母婴健康知识,请扫描下方二维码关注官方微信:新浪育儿 (xinlangyuer)及活动微信:BB营(yangyuyoudao)。

新浪育儿 BB营

文章关键词: 零食 鸡米花 休闲

分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏
搜答案 我要提问 我要回答
猜你喜欢

看过本文的人还看过