秋分已过,最近“秋燥”的症状开始来袭,鼻咽不适、皮肤干燥,除了注意多吃蔬菜外,有时间也煮点糖水润润喉咙。最近,常做的就是红豆芋圆糖水,一次性做了好多芋圆冷冻保存。说是芋圆,其实更确切的是紫薯圆和南瓜圆,因为芋头没买到。周末,闺女说要吃椰奶芋圆,同样so easy,红豆糖水换成椰奶就好了。
材料:
紫薯南瓜木薯粉 、椰浆 、牛奶、炼乳、自制蜜红豆
木薯粉的用量根据紫薯和南瓜的量调整,紫薯圆所用的木薯粉约为紫薯泥的四分之三南瓜蒸熟后水分比较多,木薯粉量要增加一些。可以一次性多制作一些圆子,分份冷冻保存,想吃的时候直接煮就可以了。
做法:
1、紫薯去皮切片。
2、锅内烧开水,将紫薯蒸熟。
3、用勺背将蒸熟的紫薯碾成泥。
4、加入适量木薯粉揉成面团。
5、南瓜切片蒸熟后压成泥,滤去多余水分。
6、加入适量木薯粉揉成面团。
7、将紫薯面团搓成条状。
8、用刀将紫薯条切成小段。(同样方法完成南瓜圆)
9、锅内烧开水,放入芋圆煮至芋圆浮上水面。
10、将煮熟的芋圆捞出用纯净水浸泡一下后控干水分。
11、取牛奶一包,加入适量椰浆搅拌均匀。
12、在椰奶中加入适量炼乳调味。
13、将煮好的芋圆放入椰奶中。
14、加入适量蜜红豆。