雾霾天吃什么最清肺--五彩山珍(图)

2017年01月18日 11:38 新浪育儿
微博 微信 空间 分享 添加喜爱
五彩山珍五彩山珍
五彩山珍五彩山珍

  多菜少肉更健康,这几天北方又是中度雾霾,天不好,咱多吃点儿木耳,蘑菇洗洗 肺。

  选择搭配上,注意了色彩搭配,让素菜吃的也不寡淡!

  [五彩山珍]

  材料:木耳 蘑菇 小青菜 胡萝卜 油 盐 醋

  做法:

制作步骤1制作步骤1

  1、木耳泡发,将小青菜,胡萝卜,蘑菇清洗干净,切成条。

制作步骤2制作步骤2

  2、锅内烧水,放盐,油,水烧开。

制作步骤3制作步骤3

  3、所有的菜倒入锅内煮开。

制作步骤4制作步骤4

  4、菜煮熟捞出放盘子里。

制作步骤5制作步骤5

  5、另起一锅,锅内油,烧热后放花椒(依照孩子口味而定)。

制作步骤6制作步骤6

  6、热油浇到菜上,放盐,醋调味搅匀。

  本文选自新浪博主鑫雨霏霏   阅读原文

推荐阅读
聚焦
关闭评论
宝宝图库+ 更多