春天独有的绿色早餐粥--豆腐荠菜羹(图)

2017年03月21日 15:33 新浪育儿
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豆腐荠菜羹豆腐荠菜羹

  朋友给了一大包的新鲜荠菜,春天独有的味道,不能辜负。

  做个简单的早餐羹粥,清淡可口又营养。

  也顺应了养生之道,春季多吃绿色的食物养肝最好。

  中医讲究“五色入五脏”,青色入肝。

  荠菜头天洗净焯烫好,转天一早,烧两碗开水的空,荠菜豆腐羹就能上桌。

豆腐荠菜羹豆腐荠菜羹

  [豆腐荠菜羹]

  材料:鲜荠菜一大把,豆腐小半块,面粉两汤匙,盐适量

  做法:

制作步骤1、2制作步骤1、2

  1、将新鲜的荠菜淘洗干净。荠菜根味道很正点,但稍硬,介意的可以将菜根去掉。

  2、锅中水开后,放入荠菜焯烫至全部变色即可关火。

制作步骤3、4制作步骤3、4

  3、将荠菜捞到冷水中过一下,颜色会一直保持翠绿。

  4、然后捞出,剂干水份。

制作步骤5、6制作步骤5、6

  5、将荠菜团拉散开,放入切菜器。

  6、转动切菜器,将荠菜切碎。

制作步骤7、8制作步骤7、8

  7、豆腐切成细碎小丁。

  8、刚才烫荠菜的水,直接放入豆腐丁,稍煮一会,将豆腐煮熟,还能去去豆腥味。

制作步骤9、10制作步骤9、10

  9、两汤匙面粉,放入小碗中。就普通的吃饭碗,面粉也不能放太多,得让羹既粘稠还不能太厚重了。面粉不可用淀粉代替,那自然的甜香味,淀粉没有。

  10、碗中加入大半碗清水,拌匀成面汤。

制作步骤11、12制作步骤11、12

  11、锅中加入3碗水,大火煮开。

  12、将面粉水倒入,边倒边搅拌,这样做出的羹汤质地更均匀,更粘稠细滑。

制作步骤13、14制作步骤13、14

  13、再次开锅后放入豆腐丁,拌匀。

  14、放入荠菜碎拌匀,这时可以多煮一两分钟,让荠菜根软烂,然后加盐调味后即可关火。

  本文选自新浪博主虎妈尚菜  阅读原文

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