朋友给了一大包的新鲜荠菜,春天独有的味道,不能辜负。
做个简单的早餐羹粥,清淡可口又营养。
也顺应了养生之道,春季多吃绿色的食物养肝最好。
中医讲究“五色入五脏”,青色入肝。
荠菜头天洗净焯烫好,转天一早,烧两碗开水的空,荠菜豆腐羹就能上桌。
[豆腐荠菜羹]
材料:鲜荠菜一大把,豆腐小半块,面粉两汤匙,盐适量
做法:
1、将新鲜的荠菜淘洗干净。荠菜根味道很正点,但稍硬,介意的可以将菜根去掉。
2、锅中水开后,放入荠菜焯烫至全部变色即可关火。
3、将荠菜捞到冷水中过一下,颜色会一直保持翠绿。
4、然后捞出,剂干水份。
5、将荠菜团拉散开,放入切菜器。
6、转动切菜器,将荠菜切碎。
7、豆腐切成细碎小丁。
8、刚才烫荠菜的水,直接放入豆腐丁,稍煮一会,将豆腐煮熟,还能去去豆腥味。
9、两汤匙面粉,放入小碗中。就普通的吃饭碗,面粉也不能放太多,得让羹既粘稠还不能太厚重了。面粉不可用淀粉代替,那自然的甜香味,淀粉没有。
10、碗中加入大半碗清水,拌匀成面汤。
11、锅中加入3碗水,大火煮开。
12、将面粉水倒入,边倒边搅拌,这样做出的羹汤质地更均匀,更粘稠细滑。
13、再次开锅后放入豆腐丁,拌匀。
14、放入荠菜碎拌匀,这时可以多煮一两分钟,让荠菜根软烂,然后加盐调味后即可关火。