简单又美味的五彩饭团(图)

2017年03月23日 15:44 新浪育儿
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五彩饭团五彩饭团
五彩饭团五彩饭团

  春天来了,万物复苏,又是外出踏青游玩的好时节。出门带个简单的便当,补充一下体能,健康营养,吃起来口感丰富,一个饭团两三口即可下肚,携带方便,最主要的是做起来省事,十分钟就能搞定,你只需在做饭时多加一碗米,米味的便当就有了。平时把它当成早餐,当成带饭的午餐,都是棒棒哒。

五彩饭团五彩饭团

  儿子学校远足,我给他带了这个饭团,他只吃了一个,其实的就被同学们抢去强行交换了,回家直给我抱怨只尝了一个色彩,让我再给他重做一遍。你也试试吧,保证你家的孩子也喜欢。

  材料

  酱油1大勺、白糖1/2勺、米饭2碗、鱼松(或肉松)3大勺、火腿肠30克、黄瓜1/2根、胡萝卜1/3根、鸡蛋1个、海苔4片、橄榄油、盐适量。

  做法

制作步骤1-制作步骤1-7

  1、准备食材。

  2、将火腿肠、黄瓜、胡萝卜切细,

  3、在煎锅中放入橄榄油烧至温热。

  4、将黄瓜放进去微微炒软,加少许盐调味盛出备用。

  5、胡萝卜也炒软备用。

  6、将海苔揉碎,与鱼松加入糖和酱油拌匀。

  7、将紫菜和鱼松加入米饭中拌匀,并分成四等份。

制作步骤9-13制作步骤9-13

  8、将其中一份团成两个饭团。

  9、将鸡蛋煮熟后,蛋黄过筛成粉状。

  10、将团好的米饭在蛋黄中打个滚,让表层沾满蛋黄。

  11、将剩下其中一份米饭加入炒好的黄瓜,团成两个饭团。

  12、再将剩下的其它两大份分别加入胡萝卜和火腿肠,也分别各团成两个饭团。

  13、一共是八个饭团,四种口味,美美的享用吧!

  本文选自新浪博主苹果小厨  阅读原文

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