辅食添加原则具体如何做？

　　保证宝宝良好的营养是抵抗疾病最好的方法之一！目前，我们除了给宝宝做好疾病防护之外，辅食的添加，以及做到辅食丰富多样，合理搭配也很重要。尤其是对于消化功能还不怎么完善的宝宝来说，辅食一定要吃对，保证营养丰富均衡、保护好肠胃，即使在当前特殊时期也能做到营养不延期，让宝宝健康成长~知名儿科专家、国民奶奶张思莱为您支招，手把手教您如何科学添加辅食。>>>精彩回顾<<<

新浪育儿：“从少量到适量；从稀到稠； 由细到粗；由一种到多种”具体聊聊每个原则应该怎样做？

张思莱：少量到多量：添加辅食的量需要根据婴儿的营养需求和消化道成熟的情况决定，开始每天可以添加1次米粉，每次可以从一勺开始，孩子吃后消化的很好，再逐渐加量和增加辅食次数。

　　由稀到稠、由细到粗：逐渐从流食→半流质→软固体食物→固体食物。例如从米糊→烂粥→稀粥→软饭。给予食物的性状应由细到粗，例如从喂细菜泥→粗菜泥→碎菜和煮烂的蔬菜。

　　具体如何做：

　　7月龄：母乳4‾6次或配方奶700毫升。（吞咽期）含铁米糊、红肉泥、蛋黄泥、肝泥、鱼泥、虾泥、菜泥、果泥、禽肉泥、豆腐泥。 17‾26周的婴儿对不同口味接受度最高，尽早食品多样化。

　　8~9月龄：母乳4~6次或配方奶700毫升。26‾45周的婴儿对不同质地的食物接受度较高。

　　（舌碾期）肉末、全蛋、碎菜、切成小粒的水果、烂 面、稠粥。

　　10~12月龄：母乳4次或配方奶，600毫升。

　　（咀嚼期） 小饺子、小馄饨、软米饭、面包片、馒头片，煮烂的蔬菜等软固体食物为主的膳食。

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