（Arley 作品）和其他宝妈聊天，被问最多的就是：你家宝宝补钙了吗？枕秃，要补钙；不出牙，要补钙；出汗多，还是要补钙……
钙真的是万能的存在么？对此，心累的老妈子只想说：“放开钙，它还只是个宝宝！”
Q1：孩子汗多是不是缺钙？
孩子出汗多，最大的可能性就是被热的！
孩子生来就有汗腺，当身体温度升高时，通过流汗来降温是正常不过的现象。
所以，孩子汗一多，就怀疑缺钙的麻麻们，不如先给孩子穿得少一点、盖得少一点。
Q2：宝宝10个月没出牙要不要补钙？
不需要！宝宝出牙的时间点会受遗传等各方面的影响，迟点或早点都不用太过担心。一般来说，宝宝大约在6个月时开始萌出乳牙，13个月后出牙才算作出牙晚，18个月后还没有出牙的话，才需要看牙医。
Q3：做微量元素检测，钙的数值偏低，需要补钙吗？
微量元素检测会受到很多外界因素的干扰，所以并不靠谱，血检结果并不能直接代表宝宝“缺不缺”，关键是要看宝宝生长发育好不好。
此外，除非宝宝有明显的缺乏微量元素的症状，否则没有必要主动检查哦。
Q4：宝宝8个月体检，医生说肋骨外翻，是缺钙严重吗？
肋骨外翻除了先天性肋骨外翻和佝偻病之外，腰带系得太紧、太高也是不可忽视的原因。重点是这些和缺钙没多大关系。
一旦医生说孩子肋骨外翻，首先看一下是不是把孩子的裤子系得太高了，千万别一股脑地补钙了哦。
Q5：孩子腿疼整晚睡不着，是因为缺钙吗？
生长疼痛不是什么疾病，而是孩子在生长发育过程中的一种正常现象。生长疼痛的部位是肌肉，所以补钙并没有什么用。
如何缓解生长痛呢？
让孩子睡前洗个热水澡。热水有助于肌肉舒缓，从而减轻疼痛。
热敷或者按摩。
让孩子在玩耍时注意休息。过度的跑跳使肌肉锻炼过度，也会导致酸痛，所以适当的休息是非常重要哒。
Q6：每次体检宝宝身高都比同龄人矮，该补钙了吧？
身高体重的增长主要是由遗传因素决定的，还会受到饮食、睡眠和运动的影响。
一般来说，只要饮食均衡，宝宝并不需要额外添加补充剂，包括钙剂。但如果孩子奶量严重不足的确会影响身高的哦。
Q7：宝宝枕秃，是缺钙吗？
婴儿的脱发常会发生在与床垫摩擦一侧的头皮部位，特别是当宝宝有躺着摇头的习惯时，宝宝后脑勺头发就会被磨没了，形成枕秃。
随着宝宝的运动逐渐增多，能够自己坐起来，不再用头在床垫上蹭、摇的时候，脱发就会好转了。
Q8：宝宝睡觉时磨牙，要补钙吗？
磨牙的主要原因是出牙的不适，耳朵、牙齿等部位的疼痛，鼻子不通或过敏造成的呼吸问题，并不是家长们通常理解的“缺钙”或者更神乎其神的理由。
绝大部分情况下，不用担心磨牙会损坏宝宝的牙齿，可以在宝宝一周岁的时候带他去看牙医，请医生检查宝宝的牙釉质。
Q9：宝宝睡觉的时候总是摇头，是缺钙吧？
对许多宝宝来说，有节奏的前后晃动让他们感到放松，好比摇椅轻轻地摇。有些宝宝六个月起会四肢着地前后摆动，可能还会伴随着头部转来转去或者撞头。
应对宝宝摇头，最好的办法就是不介入。在宝宝的世界里，摇晃并不代表有行为上或情绪上的问题，若是家长急于让宝宝停止这个动作，他更可能会想要挑战你，并持续不断地做这个动作。
Q10：宝宝多大可以喝酸奶、纯奶？酸奶怎么挑选？
宝宝满6个月就可以喝酸奶，1周岁之后就可以喝纯奶，只要宝宝没有乳糖不耐受和牛奶过敏就可以。
给宝宝挑选酸奶时，最好选择不含糖、配料表成分少的酸奶。当然，自己动手做也是一种不错的选择哦。
Q11：宝宝需要补充维生素D吗？
维生素D摄入不足会引起缺钙。
饮食中能补充的维D很少，宝宝出生后不久就应该补充维D到两三岁（美国建议补充到青少年）。
Q12：宝宝囟门什么时候闭合，如果迟迟不闭合是缺钙吗？
宝宝的囟门通常从6个月时开始慢慢闭合，到18个月时完全闭合。
如果囟门迟迟没有闭合，甚至变宽变大，要立即去医院检查，确认是否患上脑积水或其他疾病。
Q13：如何正确补钙？
充足奶量：喝奶喝奶喝奶！1岁以下的宝宝，每日奶量不少于600ml；1岁之后，每日奶量不少于400ml。
补充维生素D：足月儿出生后半个月起400单位/天，直到2-3岁；早产儿出生后即补充800-1000单位/天，纠正月龄满3个月后同足月儿。美国儿科学会建议一直补充维D到儿童、青少年时期。
补充维D时，可直接选择维生素D制剂；用国内流行的维生素AD（伊可新）来补充也可以，只要正确服用，并不会导致孩子中毒。
膳食：除各种乳制品外，其他食物也可以提供一些钙质，比如芝麻酱、虾皮、榛子、豆腐干、海米、河虾等，也是含钙量比较高的食物。其中虾皮、海米比较咸，小宝宝不适宜吃太多。
钙补充剂：当膳食钙摄入不足或存在其他钙缺乏高危因素时，需要在医生指导下进行科学的钙剂补充。
钙这种物质，缺了不行，多了也不好，并不是任何情况都需要补钙，这还需要妈妈们耐心观察、仔细辨别。如果宝宝被诊断为缺钙，也要在医生的指导下进行补，千万不要自行随意地补哦。
总之，仔细判断、及时补充、拒绝滥补，只要记住这几句真言，宝宝的补钙之路，就能一帆风顺啦~
[本文来自微信公众号“年糕妈妈”]
