6 岁之前是孩子学外语的第一敏感期，必须要早点开始啊。
现在小学都有要求，入学时必须认识 100 个字，会做 10 以内的加减法。
奥数要从娃娃抓起，将来小升初可以加分。
听到这些话，焦虑感瞬间扑面而来。身处这样的大环境，养儿怎能不焦虑？！
你为什么会焦虑？
焦虑本是一种正常的情绪反应，它是大自然赋予人类的一种武器，让我们可以为应对威胁、远离危险做好准备，但是很多家长滥用了这个武器，把很多″野猫″级别的问题，当成″老虎″来对待，导致自己过度焦虑。
″孩子的潜力有 100 分，在我手上只实现了 99 分，我真失败。″--潜力是多维度的，完全实现和完全不实现的可能性几乎都是零，你怎么知道孩子实现了多少？
″我能为孩子 100% 付出，但只付出了 99%，我真自私。″--看似有理、实则无法操作的天下父母坑！不仅徒增孩子的压力，还会给他树立错误的榜样：人活着就是为了孩子。
″我要为孩子做到最好！不能给孩子带来祸害″--豆瓣火爆小组″父母皆祸害″给父母带来的压力。其实，没关系的。你是人，是人就会犯错，天下没有100分的父母，是父母多少都会给孩子带来些‘祸害’，关键是不要走极端。
……
所以说，父母的过度焦虑，多半都是自找的。
美国有一项针对初中生的调查，发现有 60% 的孩子认为自己的父母很好，对应的，认为自己做得很好的父母则只有 36%。也就是说，至少有 24%（实际应该更多）的父母觉得自己不够好，但孩子却很满意。
所以，不要自寻烦恼。做你自己，有爱、有智慧、有原则就可以了。孩子要的，不是完美的父母，而是正常的父母。
把孩子培养成人类，而非恐龙
此话怎讲？
霸王龙身高 5 米，重 8 吨，咬合力高达 20 万牛顿。在白垩纪，它基本是吃啥拿啥，跟我们吃自助餐一样。
可是这些一出生就横行霸道的大家伙，最终却灭绝了。为什么？
答案是：适应环境变化的能力不行。
小马生下来就会跑，小蜥蜴一出生就会保护自己，小老鼠出生一周就会自己找吃的，而人类的宝宝却只会哭着要喝奶、要换尿布，还得有人抱。
2 年后，兔妈妈都抱重孙子了，我们的宝宝还在学着上厕所。
6 年过去了，小狮子已经打败老狮子，成为新的狮子王，你儿子还弱不禁风，出门打个酱油都担心他被拐卖。
可是，为什么人类发育得这么慢，却能成为世界的主宰？
因为人类的生存策略不是强大的预设程序，而是灵活的应变能力。我们不会像恐龙那样，生出来一看：″咦，说好的大草原、大森林呢？″环境变了就傻眼了、灭绝了。
当然，人类也有很多预设程序，但大脑的后天学习能力是其他动物望尘莫及的。虽然世界充满了不确定性，但是没关系，我们的孩子有大脑，有创造性，他们能灵活应对未知的变化。当然，前提是你要把孩子培养成人类，而非恐龙。
你要做的不是设计孩子的人生之路，而是培养他自己应对人生变化的能力。你费尽心思为孩子做的人生规划又有多少能用得上呢？
2016 年世界经济论坛报告《未来的的工作》预测：目前的小学生，长大后从事的工作，有 65% 现在还不存在。
《人类简史》的作者尤瓦尔·赫拉利说：″今天的孩子在中学或大学学到的大多数知识，等到他们四五十岁的时候都会变得无足轻重。″
如何不焦虑？
解除育儿焦虑的根本办法，既不是给孩子宝辅导班，也不是租个房子住到孩子学校旁边陪读，而是置之死地而后生，用通俗的话说，就是″欲练此功，挥刀自宫″——宫掉你的命根子：控制欲。
因为养育是非线性问题，需要的不是你的控制，而是你的敬畏——敬畏孩子的成长规律，敬畏孩子的天性和意愿，还有人生那不可捉摸但又因果分明的″命运″。
这意味着你要收起″我要让孩子的潜力 100% 发挥″″我要为孩子 100% 付出″的妄念；宫掉时刻萦绕在脑中的焦虑：″孩子要是上不了重点大学，这辈子就完了！″
养育的终极考量不是结果，而是过程。你在育儿过程中收获的，是孩子会走时你的喜悦，生病时你的担忧，失败时你的心疼，毕业典礼上你的自豪，离家展翅高飞时你的悲喜交集，还有他婚礼上你的泪水……
谦卑地做一个观察者，满怀喜悦地帮孩子自主成长，支持他的人生自主展开。这，就是自主教养。
什么是自主教养？
自主教养是把孩子培养成人类的最有效的方法，理论基础是美国心理学家爱德华·德西和理查德·瑞安提出的自我决定理论。
问问身边考进名校的学生，他们努力学习的动机是什么，你会发现，很多人都回答居然是这样的：
学习好，工作好，只是一种基本要求。如果不好，我会活不下去；但是好，也不会让我很开心，根本谈不上成就感。去年有一门课我考了 55 分，今年我重修以后拿了 95 分，这并不让我感到很开心，只能说不难受。
这种孩子足够努力，但很多时候是出于受控动机。比如，″学习好，妈妈就给你买冰淇淋吃。″又或者，″成绩好，爸爸才有面子。″
也就是说，他们做事不是为了获得更多积极的情绪，而仅仅是为了避免消极情绪的煎熬。
多么可怕！
一个受控的人生，生活中各种负面情绪必然此起彼伏，焦虑、担忧、内疚、抑郁，在心里不停冲突，人生就很难找到目标和意义。更重要的是，一个受控的人永远也无法形成真正的自我。
作者：赵昱鲲 清华积极心理学研究中心办公室主任
《自主教养》封面来源：本文摘自《自主教养》--北京科学技术出版社
