老婆天天榨胡萝卜汁老公喝成“小黄人”，你怎么看待养生这件事？

　　据楚天都市报，武汉一男子的老婆迷上养生，买了一台破壁机，近一个月来天天早起用胡萝卜等果蔬打汁让他喝上一杯。一个月下来，男子变身“小黄人”被诊断为胡萝卜素血症，男子老婆却安然无恙。医生表示，这可能跟每个人的代谢不同有关。

　　我们身边还有多少伪养生？

　　1、邻居张大爷最近迷上了吃粗粮，因为老人看养生节目说多吃粗粮有益健康、能降血糖。于是张大爷几乎每天都吃粗粮，没过一段时间，张大爷感觉肚子胀，到医院一检查发现是因为自己吃粗粮过多所致。

　　究其原因，粗粮含有较多的粗纤维成分，吃多了粗粮就会导致腹胀，影响消化。关于粗粮降血糖，粗粮和细粮含有的几乎等量的热量和糖分，吃到体内，都会对血糖有升高的作用。因此，吃粗粮能延缓血糖的升高，但不是降低血糖。

　　2、小王是一名巡防员，有点胖，平时动动就出汗，夏天是最难熬的季节。天气热，小商贩早上、傍晚出摊，加上晚上夜市，他一天来来回回跑好多趟。他经常觉得非常渴，就随身带了水壶，容量1升，有时候半天下来都能喝几壶。

　　但是，有天小王喝完水之后，没多久感觉恶心、头晕。以为是中暑了，就到区委的信访局做了一会，凉快。但是并没有好转，赶快去旁边的附属医院就诊，才明白是过多饮水导致的“水中毒”。

　　正确的做法是，喝10度左右的淡盐水，既能降温，同时又不伤及肠胃，还能补充人体需要的盐分。

　　3、53岁的史老师最近感冒、发烧、全身酸痛，体温最高39.1，第二天症状仍没有缓解。于是多医院输液。他想让感冒赶快好起来，回到家又吃了感冒药。结果症状没有缓解，反而出现恶心、呕吐等不适。

　　医生了解、检查后判断是药物中毒，经过抢救，还是没有留住患者的生命。史老师平时就嗜酒，肝肾功能有问题，若单纯的感冒用药也不会出现这种情况。在这个基础上服用了感冒药，引发爆发型肝坏死。

　　4、赵女士已经绝经，听说维生素C能抗氧化、延缓衰老等好处，于是她就开始服用维生素C片。吃了一段时间，有时候感觉恶心、呕吐，后来，有时候感觉肚子疼、拉肚子。

　　到医院检查，发现是服用维生素C过多所致。

　　生活中很多人服用保健品来代替饮食、果蔬，事实上，饮食中含有的维生素已经能满足人体的需要。若身体不缺乏维生素的时候，盲目服用大量维生素，只会增加机体代谢的负担，甚至中毒。

　　来源：鸽子医生