家长喂养不当，孩子发育慢、智能倒退！

　　孩子免疫功能、体格、智力等主要在儿童期快速发育，儿童身心健康还会受到微量元素影响。现在生活水平引起儿童营养的问题越来越少，但不良饮食习惯、家庭膳食选择不当而影响学龄前儿童营养元素摄入的问题却日益增加。

　　钙、铁、锌是人体内的必需元素，特别是处于生长发育期的学龄前儿童，钙铁锌的缺乏会影响智力、行为及骨骼的发育，产生不可逆的影响。家长一定定期到儿保中心体检，根据实际情况及时补充，能够有效避免因微量元素引起的智力、体格发育不良。

　　1、锌

　　锌对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能等有重要作用。

　　锌的缺乏：孩子会出现味觉下降，厌食甚至异食癖，抵抗力差，容易反复感冒，反复口腔溃疡，严重者生长发育迟缓，性发育不良。

　　锌缺乏在临床、儿保中心最为严重。这可能与家长在幼儿期，给予配方奶粉饮用较多有关。学龄前期，家长忽略，通过食物摄取锌少。还有不良饮食行为、活泼好动易出汗等原因也容易造成锌缺乏。

　　因此家长一定要注意膳食补充，食物中锌元素的主要来源有：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、枸杞、坚果、对虾等。

　　2、铁

　　铁缺乏：除了引起缺铁性贫血外，还可导致儿童：表现力、听力、视力减弱，食欲减退，易烦躁，注意力不集中，记忆力减退，容易感染等。最主要的是，铁缺乏还会对儿童免疫力、行为、智力发育产生不可逆的影响。

　　铁缺乏的原因有：

　　1、儿童生长发育过快，铁需要量大。

　　2、儿童挑食、偏食，饮食结构不合理。

　　膳食中铁元素主要的来源有：动物肝脏，动物血含量比较高且吸收率好，豆类、芝麻酱也含铁丰富。

　　特别注意：丰富的维生素C可促进铁的吸收，增加50mg维生素C可提高铁吸收率2-3倍。

　　3、钙

　　钙是人体必不可少的元素，在人体起着至关重要的作用，被誉为“生命元素”，特别是处于生长发育高峰期的学龄前儿童来说，缺钙会影响儿童的生长发育，导致骨骼生长缓慢、鸡胸、盗汗等一些列影响。

　　从目前儿保中心来体检数据来看，因配方奶粉喂养较多，摄入的钙较多，吸收较好；再加上儿童保健宣传力度大，家长会比较注意钙和维生素D的补充。

　　但由于很多家长一味的补充钙，导致了很多儿童出现了高钙现象，高钙同样会影响儿童的生长发育，因为高钙会影响铁和锌的吸收，所以只要膳食中注意补充钙元素的摄入即可，不用额外的摄入钙剂。

　　人体中微量元素含量不多，但不足、过量、微量元素之间比例失衡、缺乏等都会对人体造成不同程度的损伤，导致生理异常、引起疾病。在儿童生长发育的关键期，1-2岁年龄段儿童比2-3岁年龄段儿童的缺铁率、缺锌率要高。

　　营养知识缺乏是儿童营养不良的重要影响因素，父母的营养知识在很大程度上直接影响着儿童的膳食结构。因此，家长要注意从膳食中给孩子补充，均衡营养，对不良的饮食习惯要进行干预，让孩子健康成长。

　　来源：鸽子医生