茶万病之药，每天喝3杯，治病又延寿

　　咱们平常喝茶都很简单，随便喝一种就行了，除非上火的时候，可能会泡点菊花茶如果注重养脾胃，每天可以通过三杯茶轻松办到。上午喝绿茶，午后应喝乌龙茶，晚上应喝普洱茶。医生治病时，需要辩证下药，喝茶也应具有辩证思想，小小的三杯茶中也蕴含着调理脾胃的养生理念。

　　1、早上喝绿茶，让心神俱旺盛

　　绿茶恐怕是大家喝得最多的一种茶了。绿茶是指采取的茶树新叶，没有经过发酵，而是经杀青、揉拧、干燥等典型工艺制成，它保存了鲜茶叶的绿色主调。常见的有龙井、碧螺春、毛尖等。绿茶中较多地保留了鲜叶内的天然物质，属于茶中之阳，能够帮助人体的脾胃消化功能，将水谷精微运送到周身。

　　人们常说“一天之计在于晨”，早晨是脾胃的阳气向上走的时候，之所以老年人年纪大了出现“五更泻”的情况，就是脾肾阳虚的表现。这时候喝点绿茶，自然能帮助人生发阳气，有利于脾胃的运化功能。

　　中医认为“心主血”，一个人要想精神好，得益于血的滋养，而血的生成又依赖于脾胃化生的精微之物。所以，脾胃消化功能好，早晨人的精神就会比较充沛，绿茶助消化，养心气，使心脑得到滋养，所以适合男人在早晨和上午饮用。

　　一般饮绿茶宜用瓷杯、玻璃杯、小茶壶浸泡。

　　2、午后喝乌龙茶，健脾消食

　　乌龙茶和绿茶是由同一种茶树所生产出来的，最大的差别在于乌龙茶有发酵这一环节，而绿茶没有，比如铁观音就属于乌龙茶。虽然西方一直对“茶的减肥功效”持怀疑态度，但中医发现，乌龙茶中所含有的单宁酸能够减少身体对糖类和脂肪类的吸收，降低血液中的胆固醇含量，起到减肥的作用。其实，《本草拾遗》早就指出，饮茶可以“去人脂，久食令人瘦”。

　　午后喝乌龙茶的原因在于，此时阳气减弱，脾胃的功能不如早晨，而中午一般人多吃油腻食物，就更会妨碍脾胃的功能。喝点乌龙茶，可健脾消食，促进消化，对于健运脾胃，防病养生很有好处。

　　一般饮乌龙茶宜用紫砂壶、品茗杯浸泡。

　　3、晚上喝普洱茶，让人安然入睡

　　这里说的普洱茶，指的是熟普洱。相比生普洱，熟普洱具有黏稠、甘滑的特点，老饮用后，能够起到对胃的保护作用。晚上阴盛阳衰，脾胃的消化功能减弱，有的人晚上吃的多，对于脾胃是一个很大的负担。

　　中医认为“胃不和则卧不安”，如果身体的能量用在消化上，就会耗伤心神，对睡眠的影响很大。

　　另外，熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，因此就算是晚上喝，人不会兴奋。普洱茶还有补肾固精的作用，适合男人经常饮用。

　　一般饮普洱茶宜用紫砂壶、盖碗杯、土陶瓷提梁壶浸泡。

　　来源：鸽子医生