坐月子期间，一定要预防产后风湿病！

　　门诊经常会遇到产后的妈妈，诉说四肢、躯干、头部疼痛、酸沉胀、麻木、怕冷、怕风，而查体无阳性体征，实验室检查指标无异常，难以明确诊断，应用非甾体消炎药治疗效果不理想。均是产后发病，年龄集中在20-40岁，曾按照诊断“纤维肌痛综合征”、“关节风湿病”等，治疗均没有效果。考虑这种疾病有特定的患病人群，通常称为“产后风湿症”。

　　妈妈十月怀胎，需大量气血孕育胎儿，一朝分娩，失血耗气致产后气血亏虚，四肢关节，肌肉筋骨失于濡养，风寒湿邪乘虚侵袭人体，导致阳气痹阻，气机不行，经络不通，血脉不畅。不通则痛，不荣则麻，湿阻则酸沉胀，阳气失于温煦则怕风怕冷。

　　很多新妈妈在月子内患上这个病，通常与孕期、产后不慎起居，衣被厚薄失宜，睡卧吹风，居住潮湿之地，室内空调冷气、电扇使用不当等诱因有关。

　　对于产后风湿，预防至关重要，产后妈妈一定注意，起居饮食注意好，还是能预防产后风湿。

　　一、产后风湿的症状

　　产后妈妈情绪急躁、易上火、多忧郁，不思饮食，形体消瘦；筋骨失养，腰膝酸软；气血不足、不畅；长期肢体关节疼痛；手接触冷水时疼痛更为明显。

　　关节疼痛，疼痛游走，怕风怕冷；有些妈妈夏季穿的很厚，对风寒敏感，但又容易出汗，汗多怕风就加衣，衣多又容易出汗，陷入一种恶性循环。平时易乏力、自汗、盗汗、心悸、失眠、感冒、头晕、耳鸣等。

　　二、易得产后风湿的因素

　　产后受风着凉，比如空调、电扇、吹风等使用不当。

　　人流、引产后不注意，没有休息。产后过早减肥，为了漂亮穿的少，不注意保暖。

　　卧室阴暗潮湿。

　　分娩后，未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等乘虚而入。

　　高龄产妇，产后伤气损血，肾气不足。

　　产后得不到充分的休息而过度操劳，夜间多次喂奶，长时间坐着喂奶，抱着哄孩子等。

　　产后子宫受伤、出血过多，导致血脉空虚、元气大伤等，致使外邪乘虚而入，使肌肉和关节疼痛、酸困、沉重，怕风怕冷，导致产后风湿。

　　三、产后风湿的预防

　　1、保暖

　　顺产的妈妈出汗比较多，剖腹产后身体虚弱，也容易出汗；避免受风着凉，不要被风直吹。

　　2、休息

　　分娩消耗了很多体力，产后尽量多休息。久坐喂奶、抱孩子、做家务，会加重症状。

　　3、情绪

　　坐月子的妈妈情绪要稳定、不要生气、着急、心平气和。现在生活压力大，产后容易焦虑、抑郁。

　　4、保护关节

　　月子期间尽量少做体力活动；照顾孩子，要注意抱姿。

　　若妈妈发现有症状和自己相似，可能患产后风湿疾病，尽快当地医院就诊，把握治疗时机，及早治疗。

　　来源：鸽子医生