怎样最大程度实现母乳喂养？

　　来我这里看诊的宝宝，我都会问问家长喂养方式，很多家长说是母乳喂养，我听后挺高兴的。母乳的营养是任何奶粉无法比拟的，现在大多数家长都知道。要想最大程度实现母乳喂养，对于哺乳妈妈来说也不容易，需要克服很多。

　　要和家人达成共识

　　获得家人的支持，将会让你坚持下去。母乳喂养对宝宝更好，对妈妈也好。你要不断的对家人，包括父母、公公婆婆、丈夫，经常灌输这样的理念，让他们也知道母乳喂养的好处，支持你进行母乳喂养。

　　阅读一些母乳喂养的文章

　　国际母乳会是一个非盈利组织，一些热衷母乳的妈妈们在一起，交流经验，分享母乳喂养的各种知识，对于职场妈妈如何进行母乳喂养，也关怀备至，网上找到国际母乳会的网站，你会获得最前沿的母乳喂养信息。

　　不要太焦虑

　　妈妈精神上的刺激，如紧张、忧虑、惊恐，会使乳汁分泌减少，甚至产生回奶现象。所以，妈妈处于轻松、愉快的状态，是乳汁充足的一个必不可少的条件。给宝宝喂奶时，妈妈要注意保持平静和良好愉快的心情，哺乳前与宝宝多温柔地交流。在宝宝睡觉时，也可以做一些最能使自己你放松的事情，比如闭上眼睛安静一会儿、做做瑜伽、听听轻音乐或看看书。

　　多与哺乳妈妈们交流

　　如果你身边有个正在哺乳的妈妈，最好能与她多交流。可能你遇到的问题，她也一样遇到。来自哺乳妈妈的鼓励的支持，会给你更大的动力。

　　上班后做个背奶妈妈

　　产假休完，一旦上班，母乳喂养是否能继续是个大难题，其实有些大公司有哺乳室，如果你在那种公司上班，可是太幸运了。有些公司，没有哺乳室，这就需要你在孕期时，就要时不时对同事说出今后要母乳喂养，公司若有冰箱，有个独立的空间今后让你吸奶用，你就可以做个背奶妈妈了。

　　本文来源于：悟空问答签约作者儿科医生鲍秀兰

　　来源：鲍秀兰诊室