产后有这几种表现的宝妈，很容易瘦下来

　　文|窈窕姐

　　生完孩子后，很多妈妈的第一件大事就是想要赶紧恢复身材，自己因为怀孕期间导致的臃肿身材，自己看着就添堵。所以经常有人私下问我，窈窕姐，你是咋做的，怎么生完孩子这么快就恢复身材了，看看我，孩子都快2岁了，肚子还是这么大，别人看到还以为我二胎又怀了几个月呢。生活中会发现，怀孕前差不多同样胖瘦的女性，生完孩子后有的女性身材很快就恢复如初了，而有的就再难以恢复如初了，这问题到底出在哪呢？窈窕姐作为一个过来人，就告诉大家。产后有这几种表现的宝妈，很容易瘦下来，看看你够幸运吗？

　　坚持母乳喂养

　　生完孩子后坚持母乳喂养，不仅能让孩子吃到最好的粮食，更有利于孩子健康发育。而且还是快速恢复身材的最佳途径，因为妈妈母乳喂养的时候能最大的消耗体内的热量，减少脂肪的储存，所以如果产后能母乳喂养，就尽量母乳喂养，对妈妈和孩子都大有好处。

　　不会放任自己大吃大喝

　　尤其是在坐月子期间，很多妈妈都想着要给孩子足够的奶水，所以对于家里人做的各种油腻汤水，高热量的食物来者不拒。但是你这样吃下去，就要做好长胖的心理准备。其实坐月子的时候根本没必要为了让自己更多奶水，放任自己大吃大喝，那对奶水的增长没多大帮助，只会让自己以肉眼可见的速度胖下去。

　　生完孩子后最重要的就是均衡营养，荤素搭配，水果蔬菜也不能少，让自己吃的健康，吃的营养，不仅能为孩子提供源源不断的奶水，也能让自己尽快的瘦下来。

　　让自己劳逸结合

　　生完孩子坐月子的时候，很多宝妈想着终于有机会好好休息一下了，那就能偷懒就偷懒吧，所以整天能躺在床上就绝不下床走动，能坐着就绝不站着，你要真是这样，脂肪不在你身上堆积还奇怪呢。虽然生完孩子很虚弱，但是也不能太依赖床，根据自己的身体情况，及时下床走动，做一些适合自己的运动。平时要主要让自己劳逸结合，不要给自己太大压力，也不要让自己太劳累。

　　产后，你多久瘦下来的？

　　文章转自微信公众号：好孕