“老婆，生完孩子都这么久了，你咋还这么胖？”

　　最近表弟来我家做客，一进门就愁眉苦脸的。问他怎么了，他说自己说话得罪老婆了。原来，他在老婆给孩子喂奶的时候，搬出来他俩的结婚照说“老婆，生完孩子都这么久了，你咋还这么胖？你的腰什么时候才能跟原来一样？”弟媳一听就怒了，只说了一个字“滚！”当晚他就睡沙发了。

　　哎，要不是我了解自己的表弟，知道他是个24K纯直男，那样说话并不是嫌弃他媳妇，完全是因为情商低。不然让别人听了，还以为表弟是个渣男。有谁会要求自己正在哺乳期的老婆减肥塑形呢？

　　表弟的事暂且不提，单说我自己。我怀孕前九十斤，生完娃将近一百二。腰背上的肉厚了一层不说，肚子尤其明显，如果不收腹可以冒充四五个月的孕肚。我常跟老公开玩笑说自己哪天在公车上站累了，肚子一放就可以冒充孕妇得个位置坐坐。

　　老公一开始对我的肚子无异议，后来就一个劲地说“肚子这么大你也不说减减”。每天提醒我收腹，一旦松懈他就把这句话给撂出来。我当然从这话里听出了嫌弃，于是也下了决心，孩子断奶之后一定要减肥。

　　减肥用的是最简单的方法，稍微节食加上懒人按摩。不会太考验意志力。

　　之前每顿必吃一个馒头的我，把馒头减掉之后就发现自己慢慢瘦了。其实也就是从十分饱吃到了七八分。并没有多大的饥饿感。

　　另外为了减肚子，我睡前会有个揉腹动作。躺在床上，左手按在右手上，然后右手绕着肚脐周围做顺时针运动，每次做108下。别小看这个动作，效果真的很明显，一个月下来不仅肚子变小，感觉自己的便秘也有所好转。不过虽然108下听起来不多，可一开始做的时候真难啊。往往揉不到50下手就没劲了，歇一歇继续揉。想减肚这个算是最容易的方法了，还能不好好坚持吗？

　　此外我还从一个中医那得了个减“游泳圈”的法子，就是“抓带脉”。两手叉腰，提着腰两边的肉从两边捏到肚子中间，这样每天200次。中医说女性腰部赘肉多是因为经络不通，这样每天抓提可以通经络，到时候脂肪自然就减下去了。我没照那个次数，每天想起来就抓几十次，即便这样腰围也瘦了，一周就瘦了3公分，效果喜人。

　　如今我的体重已经减到一百斤了，虽然还是比孕前重，但减了二十斤还蛮有成就感。

　　生完孩子后你胖了多少？老公说什么没？

　　文章转自微信公众号：好孕