只做了一次，宝宝就天天吵着要吃！

　　前阵子抖音上有个网红番茄饭：将番茄、速冻蔬菜粒和大米同时放进电饭煲，像平时一样加点水，按下煮饭键，就可以等着吃啦~

　　听起来是不是满满的都是辅食届焖饭的套路？毕竟这样简单、快手又炒鸡好吃，谁会不爱呢？

　　今天小编跟大家分享的是一款网红番茄饭的升级版，在食材上更加丰富，除了各种蔬菜还加入了肉类，营养更加全面；同时加入了奶酪，奶香浓郁还能补钙哟~

　　不夸张地说，做了一次之后你就会爱上它的便捷，而宝宝会爱上它的味道~

　　下面就跟着小编一起来看下这款人见人爱的懒人饭是怎么升级的吧~

　　网红番茄饭升级版

　　推荐月龄：1岁+

　　使用厨具：电饭煲等

　　存储方式：推荐一顿吃完~

　　食材表：

　　大米 / 150g

　　番茄 / 1个

　　洋葱 / 四分之一个

　　速冻蔬菜粒 / 100g

　　宝宝鱼肠 / 2根

　　宝宝奶酪 / 1片

　　番茄酱 / 50g

　　（具体食材量见下图）

　　详细步骤看这里

　　1、准备食材

　　2、鱼肠、洋葱切小丁，鱼肠我多放了一点，今天做的是两人份的量

　　非常啰嗦：木有宝宝鱼肠的可以不加，关于宝宝肉肠的做法，可以参考：猪肉肠、鸡肉肠、虾肠等~

　　3、大米淘洗干净，加适量水，一般蒸米饭加水量是没过大米，一节指头就可以，给宝宝吃可以稍微加水再多一点点

　　4、加入适量宝宝番茄酱

　　非常啰嗦：番茄酱可以不加哟

　　5、倒入鱼肠、洋葱、蔬菜粒

　　非常啰嗦：这里的蔬菜粒建议用熟的哈，大家也可以提前在开水里焯水3分钟~

　　6、番茄用刀划出十字口放进开水里烫十几秒，等表皮开裂后捞出过冷水澡，即可轻松撕去外皮

　　7、把番茄摆在中间，放进电饭煲

　　8、盖上锅盖，按下煮饭键，跳至保温了，打开锅盖

　　9、用勺将番茄捣烂，搅拌均匀

　　10、放上一片奶酪片，盖上盖子焖5分钟

　　11、出锅~巨好吃

　　小贴士tips

　　1、这份食谱是两人份的，宝宝和妈妈一起吃刚刚好，大家可以适量调整食材量哈~

　　2、鱼肠可以换成猪肉肠、鸡肉肠、虾肠等~

　　3、如果小月龄宝宝想尝试的话，建议将豌豆、玉米粒切碎或者更换成其他蔬菜哈~

　　一家人的午餐就这样准备好啦，是不是超级省事又省心，简直就是为了妈妈们量身定做的，快去给宝宝试一试吧~

　　来源：萌煮辅食