10分钟端上桌，没想到下饭菜也这么快手

　　下饭菜一直是很多妈妈的最爱，尤其是家里宝宝月龄大了之后，不再满足于小饼、糕点、面食等~

　　今天小编就跟大家分享一款开胃又容易咀嚼的下饭菜——番茄菜花~ 

　　食材简单，只用到了三种食材；做法更加简单，从准备食材到端上桌，熟练了之后10分钟都不用~

　　下面就跟着小编一起来看下这款简单快手下饭菜是怎么做的吧~

　　番茄菜花

　　推荐月龄：10月+

　　使用厨具：平底锅等

　　
存储方式：推荐一顿吃完~

　　食材表：

　　番茄 / 1个

　　菜花 / 6小颗

　　小葱 / 1根

　　（具体食材量见下图）

　　详细步骤看这里

　　1、食材洗净备用，番茄去皮切小块，小葱切碎

　　非常啰嗦：番茄去皮很简单——在番茄表面横竖划两道口子，放开水里烫30秒即可

　　2、菜花入锅焯熟（焯水1分钟左右）

　　3、焯熟以后切开，熟菜花比较软，我切的比较大

　　4、锅内倒入少许植物油，小火，入葱白炒香

　　5、然后，倒入番茄粒，中小火，炒制番茄出汁

　　6、倒入菜花，我家宝宝喜欢吃有点汤汁的菜，所以我加了少许水，煮开即可，宝妈们根据自己宝宝喜好来决定是否加水哟~

　　非常啰嗦：加水之后会有很多汁液，搭配米饭吃饭来超好吃~

　　7、出锅啦~

　　小贴士tips

　　1、花菜可以换成其他蔬菜，如青菜、菠菜、西兰花哟~

　　2、这道菜的精髓是番茄汁，所以不建议将番茄替换哟~

　　这道超级快手的下饭菜食谱可以说是非常简单啦，但唯一的缺点就是木有肉肉，大家可以搭配上肉肠、午餐肉等一起食用哟~

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　　来源：萌煮辅食（ID：mengzhuapp）