冬季除了母乳喂养，宝妈这样做让宝宝更健康

　　进入冬换季时刻，门诊量也有出现上升的趋势，宝宝多半是因为过敏、流感、轮状病毒、诺如病毒感染等而来就医，此时家长都会问医生该如何提升宝宝的保护力？

　　现在生活压力大，很多家庭爸爸妈妈都上班，只要宝宝一生病，父母一方就要请假照顾宝宝，而且看着孩子不舒服的模样也让父母压力很大，像是感染流感，会出现几天高烧不退的症状；或是感染轮状、诺如病毒，会有严重的腹泻症状，看宝宝反复腹泻、吃不下，爸爸妈妈更是焦虑。

　　所以，建议爸妈先从营养做调整，再辅助其他维持健康的方式，就能提升宝宝的保护力，预防疾病发生。

　　多喂母乳增加宝宝抗体

　　如果妈妈有喂母乳，建议拉长喂母乳的时间，因为母乳含有丰富抗体，喝母乳的宝宝能减少受到疾病的威胁。希望延长母乳喂养，建议妈妈尽量多纯母乳喂养，宝宝的吸吮更能刺激乳汁的分泌，另外，饮食方面除均衡饮食之外，补充水分，有助于母乳充沛。

　　母乳替代方式，补充羊奶制品

　　如果纯母乳有困难或是已经离乳的一岁以上宝宝，除了饮食要均衡外，也可以用适合的成长羊奶粉来提升保护力。

　　因为羊奶粉所含的酪蛋白比牛奶少，不易形成凝乳块，会更好消化及吸收，宝宝就能减少排便不顺的问题；再来，羊奶粉内含的天然核苷酸是牛奶粉的3倍，核苷酸是提升宝宝保护力的关键营养素，能增加体内免疫细胞活性、提升肠道内乳酸菌生长，降低腹泻发生、帮助肠绒毛生长成熟，进而提升肠道的营养吸收能力，让宝宝更加有活力。

　　此外，妈妈在选择羊奶粉时，可以留意是否来自纽西兰的优质乳源，因为纽西兰的羊群采用放牧方式，而且是无污染的水源及干净空气，羊群生产出来的羊奶含有丰富的天然营养成分，能够帮助宝宝补充成长需要的营养素。

　　维持健康不可少的其他步骤

　　除了营养做调整外，还要维持正常作息，因为宝宝如果没有适当休息睡觉、定时喝奶、吃饭就会打乱生理时钟，当睡眠品质不好、胃口不佳，免疫力就会下降。

　　另外，活动量不足，宝宝的食欲、体力都会受影响，要让宝宝去运动跑跑跳跳或在家中铺软垫，让宝宝多爬行、活动等，都可以增加运动量。

　　另外，也别忘了细心照顾宝宝的肠道健康，如果经常有便秘或腹泻的状况就要找出原因，因为宝宝消化系统够健全，吃进去的营养才能有效吸收，宝宝才会长得好，也比较不容易生病。

　　文章转自新浪看点：鸽子医生