我想每个女性在得知自己怀孕那一刻都是异常兴奋开心。但忧心也接踵而来，比如在吃食上该怎么小心，要怎么吃才能使肚子里脆弱的小人健康安好？嗯，这是一个问题，那下面我们就来看看孕早期，各位准妈妈要怎样吃更健康。
小心酸味食物
是不是很多孕妈都很惊讶，酸味的食物是明明很多孕妈爱吃的食物，怎么还要孕妇少吃酸味食物呢？有的人滥用一些如山楂丸一类的药物止呕，而山楂对孕妈的子宫有收缩作用，可能会导致流产。即使是自家腌制的酸菜也要少吃，不仅没有营养，而且含有致癌物。如果爱吃酸，准妈妈们可以食用酸枣、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等富含维生素CD的水果。
小心滑利食物
寒性滑利的食物比如黑木耳、山楂、薏米、芦荟等。其中薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。而芦荟能使女性盆骨内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。
小心水产品
水产品虽然味美，也是营养价值极高的优质食物。但许多水产品具有活血软坚的作用，食后会对早期妊娠造成不良影响，所以不管是螃蟹，大闸蟹，还是梭子蟹，在怀孕期间最好都不要食用。蟹肉寒凉，活血通经，对孕妇非常不利，可能加剧荷尔蒙失调的情形！特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。
小心热性食物
因为热性食物能使人体内热加重，所以是有碍机体聚血养胎的。同时容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。当屏气解便时，使腹压增加，压迫子宫内的胎宝贝。热性食物有羊肉、狗肉、荔枝、桂圆、杏仁等，热性作料有小茴香、八角、五香粉、胡椒等。
怀孕初期有的孕妇吃什么吐什么，有的甚至严重到不吃也吐。上文提到的食物是不能吃的，在妊娠反应严重的时候，妈妈们也要确保自身摄入足够的蛋白质和维生素。
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作者丨鸽子医生 ID：air863
来源：鸽子医生
