盛夏8月，除了高温、暴晒之外，终日大汗淋漓也会加重人在伏天中的不适感。更让人感到糟心的，还有那一阵阵扑面而来的汗馊味。
有没有办法可以少流汗？怎样避免汗味儿困扰？下面我们就来好好说一说。
流汗是正常的，说明身体在散热
事实上，出汗表明了你的身体正在正常运作。
外界气温升高时，大脑的体温调节中枢（下丘脑） 会发出信号，汗腺接收到这一信号，开始分泌汗水排出体外。随后，皮肤表面的汗水蒸发，带走皮肤上的热量，促进体温的下降。
因此，汗水可以起到防止身体过热的作用。
出汗多少根据环境而定，身体会自动调节
人的身体会自发排出汗水，以防止体温过高带来的健康危害。身体完全清楚你需要排出多少汗水，但每个人所需的排汗量是因人而异的，取决于个体的汗腺数量和天气气温等因素。
身体根据实际需要排出相适应的汗水量，实际上这对于身体来说是一种非常必要的保护。
汗水本身没有味，有味可能是疾病征兆
汗液的主要成分包括水，氯化钠、钾、钙等电解质，以及极少量的尿素、氨和其他盐类，这些物质是没有异味的，因此汗水本身并没有味。
那么我们平时经常说的“汗馊味儿”，又是从哪来的呢？一般来说有以下4种可能：
1。汗水没味儿，可汗水遇上皮肤细菌，就有味儿了
汗液成分尿素本身没有气味，但是遇到皮肤上的细菌，被细菌分解以后就会产生异味。
去除异味的办法很简单，勤换衣服，勤洗澡，避免汗水在皮肤上久留就可以了。
2。狐臭
人的汗腺分为小汗腺和大汗腺。小汗腺分布于全身汗孔，大汗腺分布于在腋窝、腹股沟、阴部等部位，其所分泌的汗液相对黏稠，含有少量的脂肪和蛋白质。
同时由于腋窝、腹股沟或阴部闭塞不通风，更容易滋生细菌，所以大汗腺分泌的汗液更容易产生异味。通常小汗腺分泌的汗液量远远多于大汗腺，但也有一部分人腋窝下大汗腺格外发达，这部分人统称为狐臭人群。
狐臭的发生和遗传因素有关，属于常染色体显性遗传。严重狐臭者可以选择激光或手术治疗。
3。紧张害怕冒“冷汗”，“冷汗”通常有异味
紧张、焦虑、压力大可导致大汗腺排汗量显著增加，同时伴有有异味，也就是所谓的冒“冷汗”。
4。 疾病因素
尿毒症患者的汗水散发尿味，汗干后还会在皮肤上留有结晶；汗液中带有特殊的腥臭味，是肝硬化的征兆。
高温炎热，出汗少才危险
通过医学手段确实可以减少汗水的排出（肉毒杆菌毒素注射和光波治疗） ，但是这样的手术很可能会导致极其严重的后果。
首先，手术可能会致使持续数周的皮肤灼伤、瘙痒、肿胀和瘀青；此外，该疗法的长期的副作用尚不清楚；最后，人工干预机体正常的排汗功能对我们的身体有没有损害还不得而知，近些年卖的超火的止汗剂也不建议尝试。
“我也知道流汗对身体有好处，但是满身汗黏糊糊的真的很难受啊！”别着急，下面有三条保持肌肤干爽流汗的小秘诀送给你：
排汗除味Tips
选择纯棉衣服：不同于合成材料吸热又不吸汗，棉花可以有效地大量吸收身体排出的汗水，并迅速恢复皮肤清爽干燥，因此贴身穿着纯棉材质的衣物是保持干爽的最佳选择。
放松心情：压力会导致汗腺分泌脂肪和蛋白质，这也是造成汗水吸附细菌、带来异味的最主要原因。比起流汗，如果你更担心汗水会带来异味，请尽量放松自己身心。
少喝咖啡：咖啡因是一种兴奋剂。当机体摄入过多的咖啡因时，它会促使你的身体进入亢奋的状态，加快汗腺分泌汗液的速度，导致排汗量增加。
需要注意的是，如果稍微动一下就一身汗，或在温度较低的环境中依然常常流汗，又或者几乎不流汗，请立即去医院就诊。这些症状提示您很可能患有潜在的甚至严重的疾病。
题图来源：123rf.com.cn图库
Via：menshealth.com
原标题：3 Things You Must Know About Your Sweat
原作者：Sarah Digiulio
翻译：范东东
版权声明：本文为春雨医生原创稿件，版权归属春雨医生所有，未经授权禁止转载，授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me
来源：春雨医生
