不少人认为,秋季生产的新妈妈是最幸福的,因为不但气候宜人,在这个收获的季节,更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物,尽情享受月子营养餐。
中医认为,秋天主燥,燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等状况,因此应多吃一些润肺生津食品。对于刚生完宝宝得新妈妈来讲更应如此。因为中医讲,男属阳,女属阴;男主精,女主血,燥邪易伤阴血。
而处于哺乳期新妈妈身体各系统会产生巨大的适应性变化,这时需要补充更多的各种营养素,特别是蛋白质、钙、铁、锌、维生素类的需要量更大。
来源:潘昕
标签: 中医营养餐需要量