小茜上个月刚生完孩子，看着肚子上那一圈圈游泳圈，小茜想自己为什么不是生活在以胖为美唐朝而是生活在这个逼死胖子以瘦为美的时代呢？其实在这个以瘦为美的年代，减肥是女人一生都不间断的事业，像小茜这样的新妈妈也都会想做一个精致的辣么，脚踩恨天高，单手抱萌娃，一个字形容就是“潮”！
产后减肥是一件不能操之过急的事情，虽然生过孩子后，把孩子这个大包袱给卸下了，但是你却过上了奶牛一样的生活，因为你要给宝宝供奶啊！所以想要节食减肥那简直就是做梦，但是又不甘心每天都顶着满身肥肉来回晃，那么到底要怎样才能健康的恢复自己的小蛮腰呢？
在坐月子期间，你大部分时间都在进补，但是要注意的是，月子间进补也是要注意营养搭配的，并不是你胡吃海喝就可以了，如果你是单纯的胡吃海喝那么不仅宝宝得不到足够的营养，脂肪这个小妖精还会再次光临于你。
出来月子后，即使你还是“奶牛”，但是你依然可以通过改变饮食习惯开始瘦身之旅，你要格外注意合理饮食，吃食上要荤素搭配，多食清淡食物或蔬菜水果，不要偏食肉类荤腥或油炸甜食、动物肝脏、碳酸饮料等热量高的食物。
除了饮食习惯以外，运动也是一个安全有效的方法，所以可以选择瑜伽、跳舞、跑步、游泳等运动，只要长期坚持都会有不错的效果的。
减肥不是一朝一夕就能见到效果的，只要宝妈们坚持下来，相信等到宝宝一两岁时，你牵着宝宝去逛街，去游乐园时，就可以肆意展现自己的小蛮腰，尤其和宝宝穿着一样的亲子装走在街上回头率一定很高。
来源：鸽子医生
