前几天，邻居可可妈妈在电梯里和我闲聊，说起3岁的可可抵抗力弱，每次无论是在幼儿园，还是家里，只要有人感冒，他必定一次不落都被感染上，不是流鼻涕打喷嚏，就是咳嗽到夜里入睡困难……每次看着孩子病病殃殃的，既焦躁又心疼，偏偏喂药又困难，有时候还要输液打针。
像可可这种情况，很多小朋友都会有，原因是什么呢？是孩子天生免疫力不好，抵抗力差吗？
宝宝反复感冒是什么原因？
首先，需要强调的是：如果孩子在过去一年中，反复多次发烧，建议尽早带孩子去医院，找医生判别孩子是不是真的免疫力不好，或免疫力功能存在缺陷。
如果孩子仅仅表现为鼻塞、打喷嚏等轻微的上呼吸道感染症状，很有可能是过敏。这种情况，也建议找呼吸科医生，查清过敏原。
宝宝反复感冒，排除了先天体质等因素，很多时候与家长的日常护理方式密切相关。
古人云：要想小儿安，三分饥与寒。
很多家长唯恐宝宝吃不饱，只要宝宝喜欢吃什么，就一味地让他多吃。更有些家长，在宝宝不愿再吃的时候，仍强迫宝宝进食。孩子消化功能较弱，多吃很容易出现肠功能紊乱而导致便秘或积食。即使是在秋冬季，也没必要多喂，更无需刻意进补，只要能满足发育需要即可。
天气变冷，还有的家长总是喜欢给宝宝穿很多衣服，以为捂得密不透风，就能防止着凉感冒，其实这种做法往往适得其反。穿的衣服过厚，一方面不利于宝宝体温调节中枢的发育，另一方面宝宝很容易出汗，毛孔扩张，受到冷空气侵袭，反而更容易感冒。
如何提升宝宝的抵抗力？
总有很多家长问，吃点什么能提升宝宝的抵抗力，让宝宝不容易生病？说实话，并没有这样的“灵丹妙药”！
在饮食方面，家长需要做的是保证孩子的营养摄入均衡，每日都有水果、蔬菜、肉蛋奶的摄入，同时注意补充维生素AD钙等营养素，以满足宝宝的生长发育的基本需求。
说到提升抵抗力，其实有一个很不错的方法，那就是耐寒训练！
所谓耐寒训练，是指利用环境气温与体温的温差作为刺激因子，来提高宝宝自身对气温变化的适应能力，从而增强抵抗力。
著名的“战斗民族”俄罗斯就很重视耐寒训练，在冰天雪地里，光着膀子冲凉，看得我们这些成年人都禁不住打寒颤。
这么刺激的耐寒训练，到底值不值得我们借鉴呢？有人说，欧洲和亚洲人体质不同，人家是吃肉的，咱们是吃素的，禁不起！孩子体质这么娇弱，万一冻出病来，可咋整？
确实，这么给宝宝做耐寒训练，有很大的“虐待”孩子的嫌疑，不信自己先体验一下试试？咱们最好要遵循一些原则：
（1）循序渐进
刚开始给宝宝进行耐寒训练的时候，家长不要功利心太强，要有一个循序渐进的过程。正确的做法是：衣服要逐渐减少，洗手洗脸的水温要逐渐降低，户外活动的次数和时间也要逐渐增加。只有遵循“刺激——适应——再刺激——再适应”才能让宝宝的体质渐渐提升。
（2）不宜过度
每次锻炼，以不打喷嚏、不流鼻涕、不打冷颤为宜。不宜“动”得大汗淋漓，在周身微热、尚未出汗时停止最佳。
（3）做好防护
要先热身再进行活动，在进行跑步或者其他剧烈锻炼的时候，提醒孩子不要迎风大口张嘴呼吸，以防剧烈的冷空气对呼吸系统及消化系统的刺激，引发疾病。
（4）从小做起
耐寒的训练其实从出生就开始了，脱离了妈妈温暖的子宫，宝宝开始独自面对周围环境的温度变化，所以我们建议耐寒训练应该从小开始。刚开始时间短一点，随着年龄的增长，时间逐渐延长，应以宝宝不出现皮肤苍白或起鸡皮疙瘩等状况为度。
袋鼠麻麻有话说：
每位家长都想孩子不生病、少生病，但其实生病也是儿童免疫系统强化的必修课。孩子的免疫力要到十几岁才能达到成人水平，在这之前，是免疫系统不断学习提升的阶段，每一次感冒发烧，就相当于宝宝免疫系统的一次“集训”，而病愈后，免疫力会上一个新台阶。
所以，对待孩子生病这件事，既要小心，随时观察病情，一旦发现异常紧急送医；但又不可操之过急，如果发现咳嗽、流鼻涕就马上给孩子吃药，免疫系统就难以有锻炼的机会，反而不利于体抗力的提升和培养。但这二者之前如何权衡，就需要家长多多学习、多多积攒经验啦！
来源：医知袋鼠
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