怎么让宝宝睡得更安稳？

　　睡眠对宝宝来说，既可以恢复宝宝本身的体能及良好的精神状态，又可以提高宝宝的抵抗力及有利于宝宝的健康成长。所以说，充足的睡眠对宝宝来说是十分重要的。但是，由于各种原因，就容易造成个别的宝宝出现睡觉不踏实、睡觉困难、哭闹等情况，这时，宝妈妈着急担心起来，到底是什么原因造成的呢？需要怎样调理？

　　引起宝宝出现睡觉不踏实、睡觉困难、哭闹的原因是多种，最常见的和环境温度变化、缺乏微量元素、宝宝肠胃不好、睡觉的姿势不正确、蛔虫病、饥饿等等都容易影响宝宝睡眠的。

　　当宝宝出现睡眠不踏实、睡眠困难、哭闹时需要怎样调理？

　　平时要注意环境温度变化，避免宝宝在睡觉时盖得太多或者是太少，要根据室内的温度，来给宝宝穿衣盖被的，避免室内太干燥。在母乳喂养期间，宝妈妈多吃含维生素的食物和易消化的食物，在给宝宝喂奶时，最好是以少吃多餐为主，这样有利于预防肠痉挛及消化不良等肠道疾病的发生，从而有利于改善宝宝睡眠质量的。

　　在婴幼儿期，平时要注意适当的晒太阳，补充维生素D这样有利于促进钙锌等微量元素的吸收，有利于神经系统的发育，这样也有利于改善宝宝睡眠的。当宝宝出现持续的夜间睡觉，不踏实哭闹烦躁或者是难以入睡时，最好是及时就医结合临床症状及相关检查，对症治疗的，因为宝宝长时间睡眠不踏实、难以入睡、哭闹时，很容易影响宝宝发育的。

　　网上所说的，宝宝在夜间睡觉出现频繁的哭闹时，是不用理睬宝宝的，宝宝哭累了就睡了，这种方法是不恰当的，是没有科学依据的。

　　因为引起宝宝出现夜间睡觉不踏实，哭闹的情况，是多种原因的，如宝宝饥饿、肠痉挛、发热、室内太热、缺水等等，所以，宝宝哭闹是表达自己所需或者是身体不适的一种与妈妈交流的方式，所以，在这时宝妈妈不理睬宝宝哭闹，就很容易延误病情或者是延误宝宝自身所需，就会对宝宝的情绪、心理等等造成影响，所以，当宝宝夜间出现频繁的睡觉不踏实、哭闹等情况时，最好先及时的就医查找原因的。

　　来源：儿科医生琪乐